这四种毒素让女性加速衰老，因此身体排毒才是王道妙招|研究发现|金斯利|增加|推

身体毒素的积累会伤害到我们的健康，更会导致我们的身体过早的出现衰老的问题，在这一点上爱美的女性朋友们一定要注意，否则自己不止青春不在，美丽也会因此而离开我们，那么，对于女性人群的朋友们来说，身体最怕的四种毒素是什么？我们在饮食中吃些什么可以有效帮助我们排除这些毒素呢？

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自由基
前几年对自由基这个名词的解释让很多朋友大家对自由基有了基本的认识，这是因为我们发现自由基是造成我们人体衰老的最大因素。但是如果我们的身体能存在适量的自由基对于帮助身体免受化学物质等外来物的侵害有很好的作用。不过如果身体里的自由基过量，就会产生很强的氧化作用从而造成衰老以及皮肤黑斑甚至是心血管疾病。
宿便
宿便是人体肠道内一切毒素的根源，宿命的形成与我们不良的排便习惯有关系，特别是便秘患者更需注意养成良好的排便习惯。这样可以及时的把宿命排出体外。大家要注意宿命产生的大量毒素被身体吸收后，将降低人体免疫力给自己的健康带来隐患
脂质积沉
【这四种毒素让女性加速衰老，因此身体排毒才是王道】在很多女性都摄入过多含量的营养食物，再加上水分补充不足，很容易导致血压粘稠，血液粘稠增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸主要由肾脏排出的一种身体代谢物质。如果身体尿酸在血液里浓度超过也正常范围。那么就很易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
女性可利用下面的这几款食材来进行有效的排毒：
黑木耳性平味甘。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。黑木耳所含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
糙米可以促进排便排毒。糙米富含膳食纤维和氨基酸，吃糙米可以补充膳食纤维和氨基酸，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便排尿。糙米还富含维生素E，吃糙米，补充维生素E，可以促进血液循环。
黑芝麻是养肺养肝的食物，具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。而核桃同样具有温肺润肠的食疗功效。可用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状，建议在傍晚的时候，喝上一杯清肺毒，身体更健康。
阿胶可补血滋阴，润燥，止血，是女性常备之物，这款即食阿胶糕，继承了阿胶的优良作用，更添加了多种营养食材，营养更丰富，适合女性食用，坚持服用，可有效改善痛经状况，还能排出毒素
蜂蜜味甘、性平。自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。而且蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
对女性来说，长斑是令人很困扰的事情。中医古书上有记载银耳可以祛面上黑斑、美容养颜的功效。银耳为我们所知，最大功效是止咳润肺，其实还有一大功效就是长期食用可以去除黄褐斑，雀斑之类的，还可以滋养皮肤角质层，使皮肤更加细腻而有弹性。
小编提醒：为身体排毒，利用饮食来达到固然是会有不错的效果，但是如果大家能加之每天适量的运动，不止可以促进身体的排毒，对于加强自身的免疫力和抵抗力，提升身体素质都会有非常好的帮助，所以，大家一定要不会在安排好三餐的同时也安排好自己每天的运动计划哦。