睡姿会影响身高？孩子若有这3种睡姿，长大至少比同龄人矮一截文章纯属原创

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我见过很多家长，为了让孩子能长高几厘米，那是什么方法都用上了，甚至有的时候会出现病急乱投医的情况。

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【睡姿会影响身高？孩子若有这3种睡姿，长大至少比同龄人矮一截】能理解家长们的心情，我也是一个孩子的妈妈，也曾想过孩子以后长大了会是什么样子，我也希望孩子能有一个挺拔的身材
不过像这种涉及到孩子身体的问题，建议家长们还是遵从自然规律，适当的借鉴科学方法，不要聪明反被聪明误的适得其反。
很多家长面对提高孩子身高这件事，脑海里蹦出来的第一个想法可能就是给孩子补钙，让孩子多喝骨头汤和牛奶，认为只要营养物质跟上了，孩子自然就会更高的发育成长。
但其实有关于的骨骼身高发育，很重要的一个因素被家长们忽略了，那就是人的睡眠质量状况。

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睡眠与身高发育之间的关系并不是胡编乱造额，而是有科学证明的。
在很早之前就有研究表明——孩子的身高70％取决于父母基因， 30％取决于后天。在这30％的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。
而且我们今天说的话题就是跟睡眠和身高发育有关，不过是要给各位家长提个醒，如果孩子有这三种睡姿，长大后至少会比同龄人矮一截，需要注意。
一：为什么睡眠影响孩子身高发育？
首先来解释说明一下，为什么睡眠与身高发育有直接的关系，那是因为在人的脑垂体，会分泌一种叫生长激素的物质，而这种物质会帮助我们长高。

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但是，脑垂体并不是一天到晚都在大量分泌生长激素，也有工作和休息的时候，呈脉冲性分泌，有高峰和谷底的时候。
在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛，所以，家长们需要保证孩子具有充足且高质量睡眠，方可更大几率的提高孩子身高发育。
而除了睡眠时间需要尽可能保证在8个小时左右以外，家长们还要另外注意孩子睡卧的床要舒适，便于舒展脊柱及下肢关节，保证优质的睡眠，利于身高的增长。
另外，睡眠姿势也会对孩子的身高发育造成一定程度的影响，家长们也需要了解注意一下。
二：睡姿也会影响身高发育
人的一生中有大约三分之一的时间都处于睡眠中，可见睡眠对于人体的重要性。
拥有充足的睡眠不仅可以缓解疲劳，还能令人精力充沛甚至起到延缓衰老、美容养颜的作用。

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对于孩子来说，睡眠更加重要，因为有科学研究表明，婴幼儿的睡眠时间正是身体快速生长的时候，睡得好不仅身体更健康，而且还能够促进骨骼、脑部的优质发育
上面解释说明了睡眠时间和质量对身高发育的影响，我们接下来再说一下家长们容易忽略的孩子睡姿问题。
虽然身高增长的幅度与睡姿没有太大的关系，但是时脊椎压力最小的睡姿对身高增长有一定帮助。
如果睡姿不良，例如经常将胸腰部进行扭转或者习惯弓背弯腰的睡姿，都有可能使脊柱发育受到一定的影响。
所以在孩子年龄还小的时候，家长最好还是多注意以下孩子睡姿的选择，尽量让脊柱保持受力均匀，不要产生扭转和挤压。

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三：3种睡姿影响孩子身高发育
如果家长们发现孩子有以下三种睡觉姿势习惯，最好还是尽早纠正，不然孩子的身高发育可能受到影响，到时候会比同龄小孩矮上一截：
1.侧向右边的睡姿
我们都知道，胃部的出口位于身体的右侧。
如果孩子平时的睡姿是侧向右边，那么将导致胃部的出口受到压迫，就会出现饮食、消化不好的情况，进而产生身体生长缓慢的不利影响
右侧卧会导致右侧内脏、右侧躯干被压迫，使儿童在睡眠时的身体不能得到充分休息，甚至睡得很不舒服，这样会影响到身体和脑部发育。
2.侧向左边的睡姿
人体的心脏位于左边，如果孩子习惯侧向左侧睡觉，意味着孩子的心脏将长时间受到压迫。