早餐也要吃的好，提高抵抗力，有益健康，别让孩子输在起跑线上高薪|少吃|养胃|肠胃|胃黏膜

文丨白小姐（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
疫情打乱了生活的节奏，却不能阻止四季的更迭，随着气温回升，春的脚步也越来越近，尽管我们还不能走出家门近距离感受春的美好，但宅在家里也可以用另外一种方式，感受春的气息，都说美食最能抚慰心灵，不过想想也是,食物的制作过程本来就是一场美妙的化学碰撞，“何以解忧，唯有美食”对于吃货宝宝们，这就是真理啊，宅在家的生活也要有滋有味，健康营养的美食不可缺哦。如果你也是热爱生活、热爱美食、热爱美好的事物的人，那就跟我一起做起来吧！

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【法式吐司】
吐司中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。早餐也要吃的好，提高抵抗力，有益健康，别让孩子输在起跑线上，咱们今天做一道简单又好吃的早餐，法式吐司，一起做起来吧。

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食材：
5片切片土司、2个鸡蛋、30ml牛奶、适量橄榄油。

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做法：
1）鸡蛋搅散，搅打成均匀的蛋液；
2）将面包从袋中取出；
3）将牛奶加入蛋液中，搅拌均匀成蛋奶液；

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4）煎锅中倒入适量橄榄油，小火，晃动锅子使油均匀挂满；
5）取一片面包放到蛋奶液中略浸一下，使面包两面挂上蛋奶液，放入煎锅中，小火，略煎10秒左右至蛋奶液凝固；
6）再翻面煎，两面煎成黄色虎皮纹即可盛出。

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白小姐温馨提示：
1，面包蘸蛋奶液的时候快速蘸一下即可，不需要泡透。
2，煎吐司的时候一定要用小火，以免煎糊，影响口感。
【 早餐也要吃的好，提高抵抗力，有益健康，别让孩子输在起跑线上】
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食物，对中国人来说，一直是最重要的，所以大家都说：“民以食为天。”而美食，更是广大中国人民所追求的。每次上街,您一定会被那些种类繁多、新鲜味美的美食所吸引!让人欲罢不能的各色美食，怎样才能制作出简单却不失精致美味的食物！我并不是一个美食家，但是我是一个对吃很讲究的人，我从不乱吃东西，我吃东西是从健康的角度来考虑的。活到老，吃到老，当然也要学到老！