睡眠不好不怪你，和你选的枕头有关系，养生枕让你拥有舒适睡眠酸枣仁|体虚|治疗失眠|安眠药

现代人由于长期对着电脑，一坐就是一整天，导致很多人缺乏运动，如果坐姿不对的话，很可能会造成脊椎压力，影响人的身体健康。很多人之所以会患有颈椎疾病就跟错误的坐姿、走姿、睡姿有很大的关系。不过，如果我们能在生活中运用养生枕的话，可以在很大程度上帮助我们调整不良睡姿，有效缓解颈椎疾病。

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一、常见的养生枕
1、明目清神：茶叶枕。茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。特别是孩子用最合适。明目清神，提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处，要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。草本植物系列枕芯就是把草本植物的根、茎、叶、花依照中医理论进行配伍，然后装于枕内做寝枕，是养生保健、预防疾病的一种手段。
2、助降血压：决明子枕。中医认为，血压高一般是肝阳上亢引起的，而决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。其种子有些硬度，又可对头部和颈部穴位进行按摩。可将决明子装在一个单独的小布袋里，能很方便地从枕头中抽出，经常拿出来晒一晒，用旧了，小布袋还可拆开，装新的决明子。
3、缓解压力：薰衣草枕。薰衣草枕属于药枕的一种，散发特殊气味，有安神、调节睡眠的功效，适合白天工作压力大、晚上容易失眠的人群。尤其适合春季使用，因为春季是生发季节，肝阳上亢，该枕有平肝祛风的功效。如果用后常打喷嚏或皮肤红痒，就别用了。
二、枕头里放点它，颈椎病竟然好了
如果我们不想买养生枕，只需要我们买两公斤黄豆，一起做一个黄豆枕头就好啦。黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面三点：不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病、保护脑血管;与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病;造价低重复使用，按摩+促眠，一气呵成。
【睡眠不好不怪你，和你选的枕头有关系，养生枕让你拥有舒适睡眠】颈椎问题不容小觑，人颈椎病犯的时候，一阵疼痛袭来，僵硬酸胀，患者会感觉脖子硬邦邦，连头都抬不起来，严重影响正常的工作学习生活。如果让你的颈椎问题不能及时解决，很有可能会造变成慢性疾病，当有轻微的风寒和睡姿不当时，都会引起颈部疼痛，所以与其饱受其苦，不如尽早解决。