白发无，月牙现，还有什么一碗粥解决不了的！补铁|糯米粉|黄豆|冬天|黑豆

你有没有白头发？相信很多人的回答都是肯定的，而且手指甲的月牙也不明显，这都是身体不好造成的，那么我们应该怎么让我们的头发变乌黑，怎么才能让手指甲上的月牙更清晰呢？白发无，月牙现，还有什么一碗粥解决不了的！
【 白发无，月牙现，还有什么一碗粥解决不了的！】
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乌发粥--黑芝麻薏仁粥
准备材料为黑豆一把，黑米两把，黑芝麻一小把，百合10片，薏米3把，核桃2颗，大米两把，适量的红糖，每天喝一碗，白头发就会慢慢消失了，身体还会更加健康了。
大概喝个一个月左右的时间，手指的月牙会慢慢变多，脸色会开始变得红润。
除了以上这种方法小编给大家介绍一些养发黑发的食材，都是中医推荐的养发良品，坚持食用，白发变黑不再难!手上的月牙也会慢慢多起来。
黑芝麻是乌发品之一，搭配核桃的营养，让你不再担心白头发，同时多吃还可使身体更健康。每天睡前喝一杯，对睡眠还有很好的帮助，是很好的食疗养身食品。
以上为大家介绍的黑芝麻薏仁粥就是调理身体很好的方法，这碗粥可以让我们的白头发变乌黑，还能有助于睡眠，是很不错的养生粥，不信你就试试吧。