这些常见的小食材，能帮我们清理血管垃圾，让你血管干净气色好少吃|蔬菜|孕妇|常吃|韭菜|宫缩

在生活中我们可以看到一些朋友步入中老年阶段后就很易被各种心脑血管疾病所困扰，这其中的原因除去身体机能下降以外，与我们血管内存在的垃圾太多也有关系，所以，这几年清洁血管的保健问题逐渐的被大家所关注，那么，在我们的一日三餐中，有哪些食物对清洁血管以及改善气色有帮助呢？

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【这些常见的小食材，能帮我们清理血管垃圾，让你血管干净气色好】茄子：茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，起到保护心血管、降血压的作用。
西红柿：它也是一种好东西，含有各种丰富的维生素，而且含量比苹果、梨高多了。还有维生素芦丁，这种物质可以提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
茶叶：许多中老年人都有喝茶的习惯，那是因为茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂。而且经常饮茶好处多多，可以软化动脉血管，缓解血液高凝状态，预防动脉硬化。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
除了上面的食物之外，小编再为大家推荐几种老少皆宜的健康美食，每天用它来泡水喝，可以有效清理血管垃圾，让血液变得更干净，面部红润气色好。
荷叶茶：血管阻塞一个原因是血液里的脂肪堆积过多，而研究表明长期饮茶有抗凝血的作用，所以平常多喝茶是个好习惯，冬瓜荷叶茶就是一种明智的选择，不仅可以清热降火，还能促进血液排毒，同时具有减肥的作用。
桂圆红枣玫瑰花茶：如果你的血液粘稠的话，在饮食方面要特别注意，爱美的女人都喜欢喝花茶，这款桂圆红枣玫瑰花茶就很受欢迎，常喝它不仅可以美容养颜，让肌肤滑嫩有光泽，而且还有润肺止咳的功效。
菊花茶：具有清热解毒的功效，其实它可以帮我们降低血脂，平时多喝一点这样的皇菊花茶，祛湿利尿的同时带走你体内多余的脂肪
普洱茶：每天晚上睡觉前泡一杯茶喝，坚持喝下去不仅有益于血液排毒，同时具有清肠胃的作用，非常适合生活不规律的男人。
百花蜂蜜：也是一种养生的健康饮品，富含多种人体所需的矿物质和维生素，不仅能改善肠胃的消化系统，还能促进我们的血液循环，起到良好的保健作用。
红豆薏米粉：湿气重的女人吃东西需要注意，最好以补气血与祛湿为主，红豆薏米粉泡水喝就很好，天然红豆薏米成分，不仅美味饱腹，而且可以预防早衰、记忆力减退等症状，非常适合当早餐。
上面的这些茶饮在生活中很常见，对于它们不同的保健功效我们可以有针对性的利用，同时我们也可以根据自己的口味进行选择，只要能掌握自身的健康状况，能了解不同茶饮之间不同的营养价值和保健功效，能坚持适量的饮用，自己的血管健康和全身健康都会更有保障。