低密度脂蛋白偏高，3种食物劝你“口下留情”，别让血管堵死高薪|进口|血管|内皮|内膜|支架

低密度脂蛋白，也称“坏的胆固醇”。而实际上，低密度脂蛋白是人体中重要的脂蛋白，它在体内主要的作用就是将胆固醇运送到细胞内，帮助身体正常的运转。一旦低密度脂蛋白升高，会对血管内膜产生一定的影响，从而加速动脉粥样硬化的发生，但这并不意味着血管就出现堵塞了，只能说动脉粥样硬化的速度要比其他正常人快得多。

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一、低密度脂蛋白偏高，3种食物劝你“口下留情”，别让血管堵死
1、酒和酒精饮料
长期饮酒，摄入过多的酒精的话，就会使得周围血管扩张，引起血压下降，加重血管负担，影响心脑血管疾病的正常功能。同时也会造成胆固醇沉积在血管壁，加速动脉硬化的可能性，所以爱喝酒的人一般都会有高低密度脂蛋白。
2、腌制和高盐食物
腌制食物和高盐食物，通常更美味，往往会增加人们的食欲。但经常吃腌菜，容易导致高血压、低密度脂蛋白篇、心血管疾病。这是因为这些食物的含盐量极高，如果人体长期摄入过多的盐，也会对血液循环和血管健康造成一定的负担，导致血管硬化。
【 低密度脂蛋白偏高，3种食物劝你“口下留情”，别让血管堵死】
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3、高糖食物
一旦吃了太多高糖食物，肝脏分泌的低密度脂蛋白不仅量大，而且体积也十分巨大。糖类在人体内还会促进内源性甘油三酯的合成，特别容易直接加大血脂的浓度。
二、不想血管堵塞，可以常饮1“水”
中医古书《千金方》中提及：将芦笋，姬松茸，沙棘，大豆，枸杞子等食材搭配，小火慢煲，可得到沙棘芦笋液，对血管的垃圾起到清理的作用，同时又能稳定血液中的血脂。其中：
沙棘：含黄酮和不饱和脂类物质，能帮助身体清除自由基分子(会损伤细胞的分子)，有助于降低血液粘度、抑制血小板过度密集、软化和清理血管。

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芦笋：芦笋所含的芦丁具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心血管等功能，芦笋中的芦丁不但含量高，而且人体容易吸收；而其中的天门冬酰胺：可降血压，使末梢血管扩张，心收缩增强。
姬松茸：含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、多糖等，据研究发现，这些物质有清理血液垃圾、养血管作用，抑制胆固醇的生成，提高血红蛋白释放氧能力，扩张血管，促进血管壁再生，抑制血栓形成，具有改善动脉硬化、预防血管老硬化的作用。
当然这种食材搭配起来得到的食物液，除了可以自己慢慢熬煮之外，也可以选择同名的现成品，各大网购平台都有，大家也可以自行参考选择。