谁吃谁好的食物，没事坚持吃，提高抗病能力，延缓衰老，更有活力情况|蜘蛛痣|紫癜|红痣|原因

【谁吃谁好的食物，没事坚持吃，提高抗病能力，延缓衰老，更有活力】现如今，时常会听到身边的人探讨关于健康养生的话题，尤其是中老年人，更关注自己身体的健康状况，生怕身体出现问题，怕自己病倒。即使生老病死这件事人人都会经历，但是谁不喜欢自己活得更久一些，共享天伦之乐呢？所以，为了避免疾病找上身，平时我们要多加注意，注意养生保健，注意保持好的生活作息。吃的东西一定要健康养生，不吃刺激身体的食物，长期坚持下去，身体倍棒，远离疾病，更加长寿！一起来看今天的资讯。
谁吃谁好的食物，没事坚持吃，提高抗病能力，延缓衰老，更有活力
马齿苋的脂肪中含有大量的脂肪酸，脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，可以降低血液的黏稠度，扩张血管，防止血小板聚集，从而预防心脏病的发生，对心脏病患者也有一定的食疗作用。

文章插图

东风菜味辛、甘，性凉，有清热凉血，解毒消肿的作用。主治咳血，崩漏，外伤出血，痛经，痢疾，疮疡肿毒，跌打损伤，溃疡久不收敛。在四川叫“血皮菜”，有补血功效。

文章插图

南瓜叶中的有效成分超氧化物歧化酶在清除人体内自由基的同时还能增强免疫功能系统，调节免疫活性细胞，是一种能有效提高人体抗病能力，延缓衰老的免疫调节剂。

文章插图

生活中经常有人说这么一句话，“吃啥补啥”，其实真是这样吗？这句话有一定的道理，但是不能完全概括。大家不能只理解字面意思，要深层次的理解这句话，如果人体缺乏钙质，可能会导致身体出现骨质疏松，尤其是老年人，腿脚无力，关节痛。此时要可以多喝一些牛奶，吃一些含钙量丰富的食物，虾皮和鸡蛋都是不错的选择！大家一定要记住哦！每天为大家科普健康养生知识，是康普李医师的职责，大家别忘了关注我哦！