中年|冬天，多吃以下3种食物，帮助消化吸收，增进食欲，营养又瘦身早衰|冬天|滋养|调节内分泌|食

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金针菇
金针菇是很多人都喜欢的食材，金针菇含低碳水化合物，有高钾低钠的特性，故有抑制血脂升高的作用。还含有丰富的粗纤维，对于女性来说是排毒瘦身、呵护肌肤的佳品，想减肥的朋友不要错过。金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。常吃还有增强人体免疫力，有益健康。

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【 中年|冬天，多吃以下3种食物，帮助消化吸收，增进食欲，营养又瘦身】香菇
香菇含有多种人体必需的氨基酸，所以常吃香菇不但能补给人体所需营养，护肤美容，还能增强体质。人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养，加快人体代谢，增强人体素质，也能缓解人类体虚。经常食用香菇，能促进智力发育，也能补充营养，延缓衰老，增强抵抗力。

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葡萄
葡萄的葡萄糖含量非常的多，而且能够很好的保护我们的肌肤，同时它还含有大量的一些矿物质元素，能够帮助我们补血养颜，而且它还能够帮助我们排除身体的一些垃圾以及毒素，让我们的身体变得更加的清洁干净，同时它的抗衰老能力也非常的强，具有很好的补血养颜，排毒抗衰的效果，营养又瘦身。