三位院士：皮肤暗沉还长斑的人，下面2种食物要少吃，尤其女人高薪|补肾|公认|栗子|小火|板栗

俗话说：“自古英雄难过美人关”，那么对于现代社会来说什么样的美才算是真正的美人呢？我觉得皮肤白嫩是首选，一白遮百丑，这也说明了皮肤白嫩的重要性。
爱美之心是人人都有的，尤其是现代人，现在人们的生活水平普遍提高了，因此在各方面都要求略高，包括对自身外貌方面。不少人平时对于皮肤也是很爱护，在饮食方面，也会尽量去避免吃一些对皮肤不好的食物。

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三位院士：皮肤暗沉还长斑的人，下面2种食物要少吃，尤其女人
一，酱油
酱油负责各种材料发酵而成，是做菜的调味品之一，虽然酱油中含有刺激黑色素细胞出现的络氨酸酶，但是，经过胃酸的作用已经被分解，根本不会输入到身体各处，更不会刺激黑色素细胞的出现，吃了不会变黑。

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二，柠檬
柠檬中含有丰富的VC，在夏天，很多人都喜欢喝冰冰凉凉的柠檬水，也流传着白天吃柠檬会变黑的谣言，柠檬确实有一定的感光性，但是需要一定的量，比如：一个人在短时间吃一百个柠檬可能会因为堆积了过多的光敏源，让皮肤变黑，当然这也是不切实际的比喻，几乎没有人可以做到。

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日常生活的“2做，2不做”让你养成好习惯
2做
1.做好防晒措施
虽然紫外线的应用非常广泛，对人类科技也做出了很大的贡献，但是，对于皮肤的伤害也是非常大的，尤其是长期处于阳光的暴晒之下，紫外线会迅速刺激皮肤中的黑色素细胞产生沉淀，让人的皮肤在短短一天就会变得暗沉粗糙，所以想要皮肤变白，做好防晒措施是非常有必要的。

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2.做好清洁“工作”
我们脸部皮肤每天都在外部暴露，接触到空气中各种各样的细菌，灰尘，如果不注意清洁皮肤，很容让这些物质进入皮肤内部，让皮肤变得暗沉粗糙。早上清洁皮肤以温和为主。晚上不需要过度清洁皮肤，保证皮肤的状态干净就可以了。

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2不做
1.不要做的事情——不吃辛辣刺激的食物。
皮肤美白，并不是把皮肤变成“惨白”的状态，而是需要让皮肤白里透红，看起来非常有起色，这就需要气血充足荣于面，脾胃功能要好，所以，辛辣刺激的食物不要吃。

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2.不要做的事情——不要盲目选择护肤品
现在的护肤产品质量参差不齐，功能也比较多，我们要依据自己的肤质进行选择，干燥的皮肤就补水，暗沉的皮肤就提亮，选对护肤品，也是“美白”的重要一步。

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院士提醒：要想白到发光还需要1个挽救方法
临床上常用的就是白胶燕肽内调，白胶燕肽为何会对皮肤美白起到如此重要的作用呢？院士解释说这与白胶燕肽里面的成分有很大的关系。
白胶燕肽里面含有“两肽”成分，阿胶肽和燕窝肽，能够补充气血，滋补荣颜，加快身体的身陈代谢；白芷提取物可以稳定人体的内分泌状态，让人的身体运转趋于正常，这也有助于有毒物质和黑色素细胞的排出；葡萄籽提取物可以美白，抗氧化，对抗自由基。
白胶燕肽里面的这些成分可以在根本上减少黑色素细胞的产生，加快黑色素细胞的代谢，但需要坚持使用，从内部调理。

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【三位院士：皮肤暗沉还长斑的人，下面2种食物要少吃，尤其女人】想要美白并不难，难得是怎么做最有用，只要选对正确的方式，不要再给皮肤增添负担，让皮肤在一个健康安全的环境中慢慢的变白，也会让整个人充满气色。