很多人变胖是由于脾湿，脾胃伤则百病生，祛湿先养脾女生|皮肤|显老|四十|零食

为什么有的人无论自己怎么控制饮食，怎么运动，减肥瘦身的效果就是不明显?可是稍微不注意饮食或者停止运动，体重就会蹭蹭蹭往上涨。白天上班总是精神不振，总爱犯困，这些其实都是脾湿的症状!专家指出，很多人变胖是由于脾湿，脾胃伤则百病生，祛湿先养脾!

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【 很多人变胖是由于脾湿，脾胃伤则百病生，祛湿先养脾】推荐几款健脾、祛湿又能入菜的中药：
1、苍术和白术。苍术，辛、苦、温。燥湿健脾，祛风除湿，发汗解表。白术，甘、苦、温。补脾健胃，燥湿利水，固表止汗。
2、砂仁。砂仁能够化湿行气，对脾胃虚寒和气滞很有效果。大家可以把砂仁碾成碎末，在平时熬汤或粥的时候加入一点，就能养护我们的脾胃。
3、白豆蔻。白豆蔻有温中行气、化湿之功。白豆蔻可以作为调料与生姜一起放入菜肴中，对脾胃湿寒的人十分有效。
4、陈皮。陈皮能够理气健脾、燥湿化痰。体内痰湿较重的人平时可以用陈皮泡水饮用。另外，以陈皮入菜，做成陈皮鸭、陈皮鸡丁等菜肴，既美味又能起到祛湿的作用。
5、茯苓。甘、淡、平。利水渗湿，健脾和中，宁心安神。茯苓的性味甘、淡、平。平就是不寒不热，淡味有什么作用呢?讲得白一点就是利尿。茯苓的功效是利水渗湿，健脾和中，宁心安神。
生活中出现口干舌燥，手脚冰冷，倦怠乏力等症状都是脾湿的表现，不管你是脾湿阴虚火旺或者脾湿胃虚、精神不振者，都可以试试以上小编给大家推荐的中药药材，平时有时间的话，就走进厨房，给自己用心地熬一碗中药，可以帮助你燥湿健脾，祛风除湿，让一切湿邪能够远离你。