高血压患者不但要少吃盐，这3种水果也尽量少吃，以免刺激血压想要|斑点|老年人|老年斑|付出

高血压是我国目前，非常严重的一种疾病，其在中老年领域的覆盖率非常高，几乎每三个45周岁以上的中老年人中就有一个人患有高血压，经过一些科普，我们的高血压患者应该大多都知道高血压要讲究低钠多钾的饮食原则是要少吃盐的，每日的食盐量就要控制在6克以下。但是对于高血压患者来说，不但要少吃盐，这三种水果也要尽量少吃。

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高血压患者不但要少吃盐，这3种水果也尽量少吃，以免刺激血压
1、梨
它具有润肺、清热、止咳、化痰的作用，还有降血压、解热、镇痛的效果。高血压、心脏病患者，如果有头晕目眩，心悸耳鸣的症状吃梨有很好的疗效的。但是，梨吃得过多也是会伤脾胃的，也可能会使胃肠功能失调引起腹泻，因而，胃寒脾虚的高血压患者应该少吃为妙。
【高血压患者不但要少吃盐，这3种水果也尽量少吃，以免刺激血压】
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2、榴莲
榴莲给人的印象最深的就是它的特殊气味，喜欢吃榴莲的人会觉得很好吃，不喜欢榴莲味道的人会觉得难以下咽。榴莲一直在水果中著称水果之王，主要是因为榴莲的营养成分很高，里面不仅含有大量的氨基酸，还有各种各样的维生素和矿物质，对我们的身体非常有益，但是榴莲里面的糖分含量很足，对于高血压和血糖高和减肥的人群是非常不适宜的。经常食用体内的糖分会转化为脂肪堆积在体内，加重高血压高血脂的症状。

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3、桂圆
桂圆和柑橘一样，都是属于性热水果。大家吃桂圆的第一感觉就是甜，正是因为桂圆中也含有大量的糖分，过量的食用桂圆也是会导致我们身体出现上火现象的。因此桂圆是高血压患者不建议过量食用的水果。

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除了上述，高血压患者平时还应该注意些什么呢？
1、谨遵医嘱
一旦医生要求患者需要吃药控制，那就得坚持吃药。有些患者认为，是药三分毒，所以时吃时停，这样做是不妥的。降血压的药得一直坚持吃，如果特殊情况要停，那也得去咨询医生。

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2、稳定情绪
高血压患者要注意控制自己的情绪。情绪过于激动、不稳定，会引发血压快速升高。保持平和心态，遇事别太激动

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3、常喝蒲公英苦丁茶
在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，调节血脂含量，调节血压、血糖，预防血管堵塞。
罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。
苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴，调节血压
蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。

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今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。
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总是来说，高血压是不能轻易忽视的慢性疾病，在饮食过程中需要多下工夫，通过合理的饮食来调节身体，避免血压上升。另外，患病期间要作息规律、适当锻炼身体、情绪要保持稳定，可以让血压增高现象改善。