老中医：比薏米祛湿邪好一百倍的“宝贝”轻松横扫体内10年毒！疫情|病例|歼灭战|当地|春节

夏季是最易湿邪入侵的季节，说到清除体内的湿气，应该大家首先想到的就是薏米了，但其实，除了薏米以外在生活中我们还能找到很多具有祛除湿气作用的食材，而且有些食材祛湿的功效比薏米还好，例如今天小编要为大家推荐的这款祛湿食材：芡实，如果大家能好好利用它，在这个夏季它将成为我们祛湿的利器。

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一年生大型水生草本。沉水叶箭形或椭圆肾形，两面无刺;叶柄无刺;浮水叶革质，椭圆肾形至圆形，盾状，有或无弯缺，全缘，下面带紫色，有短柔毛，两面在叶脉分枝处有锐刺;叶柄及花梗粗壮，花长约5厘米;萼片披针形，内面紫色，外面密生稍弯硬刺;花瓣矩圆披针形或披针形，紫红色，成数轮排列，向内突变成雄蕊;无花柱，柱头红色，成凹入的柱头盘。浆果球形，直径3-5厘米，污紫红色，外面密僵硬刺;种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。
芡实除湿比薏米还凶猛。
芡(qiàn)实是睡莲科植物芡的种子。新颖的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为水八仙，并有着水中人参的美名，在南边是一种非常多见的食物。它被大家熟知的是鸡头米。
为何芡实祛湿最凶猛呢?
芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整耗费的脾胃功用，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去掉体内湿气，让机体获得轻松感，消弭疲倦。
关于我们身体祛湿的事情，芡实还是非常给力的，而且在一年中任何的时节都可利用它来保护自己的健康。
芡实和莲子是双胞胎
芡实原本和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
相同点：
一、这两者植物外形相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。
二、这两者是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。
三、这两者在用处上是相通的，二者均富含营养成分，可作食物服用，还常配伍为用，以加强疗效。
不同点
莲子的补脾之力较芡实强，素有脾果之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。
芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所形成的水肿者常用，但效果平缓。
芡实和莲子强强结合逼出体内寒湿
芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。
甘旨除湿：四神豆浆
用料：
芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可加强人体免疫机能，有抗老防衰的效果。
茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可增强对疾病的抵御力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有辅佐，能添加活力。
做法
这款豆浆的做法说来简单，就像我们平常做的五谷豆浆相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不削弱豆浆的基本滋味为标准，没有太严厉的定量。做好后参加恰当冰糖，溶解后即可饮用。
最绿色健康的方法，那就是运动了
运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。这可是不止是达到去除湿气的功效，还达到了锻炼身体的目的可谓一举两得。
【 老中医：比薏米祛湿邪好一百倍的“宝贝”轻松横扫体内10年毒！】身体湿气过重对于我们的脾胃伤害是很大的，如果大家留意能发现有很多的方法是对祛湿很有用的，不过，如何进行和选择什么样的方法大家还是需要根据自己的自身情况来进行。同时要注意，如果选择食疗的方法来祛湿并不是吃的越多越好，适量食用才安全有效。