橘子是早上吃好呢，还是晚上吃好？答案却出乎大家的想法！不一定|鼻炎|原因|通气|回事

橘子，是我们生活中常见的水果，含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据研究机构研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。那橘子怎么吃好呢，下面就让我们一起来看看吧！

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早上是吃橘子的好时机。
1、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

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需注意的是，饭前或空腹不宜吃
【橘子是早上吃好呢，还是晚上吃好？答案却出乎大家的想法！】橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。