《用一年时间重生》：清晰就是力量，一年足以让人脱胎换骨( 二 ) 年近40

在书中，重生年计划由人生关键词、关键词描述、上风路径、量化目标、四维度日程治理五部门组成。其中，人生关键词是重生年计划系统中的核心，至少可以聚焦三年的成长方向。
1、提炼人生关键词，明确三年愿景
要过上想要的生活，首先需要认知自我，认知自我的目标、上风和卡点毕竟是什么。而“人生关键词”的作用就是为你指明前行的方向，它是你此生的目的地，是你能想象的最高版本的自己。对于初学者而言，至少可以聚焦三年的成长方向，为你的前行配备导航系统。
提炼关键词可以通过自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图等方式来进行，从而设计你想要的生活。

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1）自由书写，闻声内心的声音
所谓自由书写，是聆听内心真实意图的一种方式。
在此，你可以采用这种方式进行：一个题目回答100遍。这个题目就是：“假如你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？”突破极限想象，才能接近内心本真设法。
2）偶像人物分析，显化内心的愿景
偶像人物分析就是向外看，去找你理想的人生范本。
问问自己：谁的人生经历是你也想体验的？请列举三位并说明理由。他们就是你人生关键词的代言人。

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3）绘制人生寻宝图，发现你的热情线索
这一步，主要是通过你的成就事件分析，来发现你的上风所在。
可以把从幼年到现在，所做的最让你有成就感的事罗列出来。在这些成就实践中，分析总结出自己具有的能力，那些反复运用到的能力就是你的上风所在。
4）关键词描述，跟未来产生链接
关键词描述的意义在于，让你透过单词本身去链接关键词带给你的感觉。你可以自己解读你的关键词的意义，想象它能到达的方向，经过它来触摸到你未来三年、五年、十年能活出的人生版本。

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通过以上步骤，基本上能得出你的三个人生关键词。三个人生关键词中，通常一个词代表你和自己的关系；一个词代表你和外界的关系；一个词代表你的价值所在。
好比我的人生关键词是：滋养、影响、写作， “滋养”代表我与自己关系，想达到的理想的身体和精神状态；影响是我和外界的互动；写作是我的价值所在，我但愿通过“写作”把滋养我内心成长的气力传播给更多人，影响更多人。

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2、确定上风路径，培养长板气力
“木桶理论”讲，一只能装多少水取决于它最短的那块木板，而在更讲究协作的职场，我们则要尽可能地精进自己的长板上风，让它成为你的咭片、代名词，成为你不可替换的理由。
我们从成就事件中，能够发现自己的爱好所在，再结合关键词和上风能力，就可以确定自己的上风路径，也就是最适合我们到达目的地的快速通道，每年只需要在此基础上精进就好。

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【《用一年时间重生》：清晰就是力量，一年足以让人脱胎换骨】3、量化目标，拆解成月度计划
所谓可量化，指的是能用正确的数字或者详细状态来评估完成效果的尺度。
检修量化目标是否公道的一个简便方法就是把年目标分解成月目标，看是否有足够的时间精力去完成。为避免目标无法达成引发挫败感，在量化目标后，还可以再做个减量。

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至此，重生年计划的制订基本完成，接下来就是落实到每一天的步履中。
三、四维日程治理，让人生忙而不乱
四维度日程管理法由输出、输入、开源、固本四个维度组成，是一种既能晋升效能感又能创造幸福感的执行方法。
1、输出——为他人创造价值
输出，指的是为他人产出价值，也就是有市场价值的成长。
假如你感觉自己很努力却依然很“穷” ，通常就是为他人输出的价值不够多或者不够好。检视一下你天天的时间，有多少是花在为他人产出价值的事情上，你就知道改变该从哪里开始了。