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从上文可以得知，早起“三不要”，饭后“三不急”，睡前“三不宜”，对于人体健康而言，是非常重要的。生活中，要时刻注意自己的习惯，避免恶习带给身体不利的影响，甚至危害自己的生命。只有及时改变恶习，养成良好的生活习惯，才能更好的让自己拥有健康。
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