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本报讯 据旋涡视频报道，近日，广东深圳。22岁的女博士小刘几天前一觉醒来发现自己手脚无力，两天后竟发展到行动困难，呼吸衰退，被紧急送入医院ICU抢救。医生诊断，这种病俗称“鬼缠身”，学名叫吉兰一巴雷综合症又称格林巴利综合症，临床表现为全身酥软无力。医生介绍，年轻人连续熬夜、长期劳累加班等使免疫力下降，致身体呈“亚健康”状态，让疾病有了可乘之机，容易出现类似感冒的症状，继而引发此类疾病。
熬夜伤身的道理人人都懂，但具体几点睡算熬夜？从内分泌和生物节律的角度看，23点后睡觉就算熬夜了。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，即使补睡的时间再长，也难以弥补熬夜带来的损失。
据@生命时报消息，美国《神经病学》杂志上刊载的一项针对50万人、随访长达10年的研究发现，熬夜失眠是心血管病的独立危险因素。每周至少3天出现早醒、入睡困难或睡眠维持困难、白天困倦等症状的成年人，发生心血管病的风险分别为7%、9%、13%。美国麻省总医院及哈佛医学院研究人员对小鼠展开的实验也得到了相同结论，长期睡眠片段化（睡眠中断或不足）的小鼠更容易焦虑，会产生更多炎症细胞，并会形成更大的动脉粥样硬化斑块。建议处于生长发育期的青少年，每天晚上睡眠8~10小时；30~60岁的人群每晚要睡足6~7.5小时，以保证身体得到充分休息，白天精力旺盛；60岁以后，夜间应保证6小时睡眠。
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从今天起，放下你的手机，别再熬夜了~安心入睡吧
潇湘晨报综合报道【来源：潇湘晨报】
【22岁女博士被“鬼缠身”，一脚睡醒后手脚无力，两天后住进ICU！医生：这个习惯害了她】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn
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