养胃的不是花生而是它，每天喝一点，滋阴养胃，很多人不知道皱纹|大肚腩|抚平|睡眠|斑点

有许多人都有肠胃不好的情况，一般都是平时不注意自己的饮食习惯，导致肠胃变得很脆弱，身体里面也有很多毒素排不出来。这种问题是很让人苦恼的，不过这是可以通过饮食来改善的，如果肠胃不好，除了要注意好生活与饮食的习惯以外，还有这3种天然的食物可以多吃一点，能够帮助清肠排毒健脾胃。肠胃不好的人，趁早试试吧！

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【养胃的不是花生而是它，每天喝一点，滋阴养胃，很多人不知道】花生是不错的排毒佳品，花生可以强健肠道，因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，而花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可增加肠道的韧性。花生米对胃是有好处的，对胃胀、胃酸效果显著。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常吃还可促进排泄养生。

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常喝小米粥可以开胃！在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米粥。

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很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。很多人知道小米粥有，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。

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二，常喝小米粥能美容养颜！小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用“小米熬粥”不仅好吃，而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法，也被称作“代参汤”。
所以胃不好的人不是吃花生养胃，而是每天喝点它，养胃，增加食欲。