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长寿是每个人都向往的。自古以来，许多人都在寻求长寿的秘诀，就连皇帝也不例外。从多年的经验来看，长寿除了遗传这个重要因素外，还有很多人为因素。掌握了这些重要的人类因素之后，就算活不过几百年，活个七八十年应该也不会太难。
想长寿应该保持哪些好习惯？
1.保持良好的体型和性格
根据一些专家的研究，保持良好的身材对长寿有很大的帮助。对于平均身高1.60米的女性来说，体重保持在100斤左右是最合适的。对于平均身高1.71米的男性来说，体重保持在120斤左右最合适。好的性格对长寿也很重要。事情发生的时候，随时保持自己的心情在珍妮弗身上是很有帮助的。此外，外向的人通常比内向的人活得长得多。
2.我们必须保持有规律的生活作息
要长寿，早睡早起很重要。当然，年纪大的人困了可以睡觉，这样身体就不会有什么负担了。根据对一些长寿老人的调查，72.2%的老人有午休的习惯，睡眠质量特别好。另外，任何年龄的人都不能久坐，多做体力劳动对长寿也有很大帮助。

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3.饮食习惯必须健康
【 靠近|长寿的人，多数都有共性，若你有，长寿会靠近】饮食习惯对长寿也至关重要。平时吃的食物不要太单一，要搭配肉类和蔬菜。另外，饮食一定要定时固定，不能暴饮暴食或饮食不规律。关于饮食还有一点很重要，就是吃饭的时候要吃到百分之八饱，不要挑食。经常吃粗粮对长寿也有帮助，比如谷类和土豆。
4.生活环境好
除了自身原因，环境也是长寿的关键。想要健康长寿，就要创造良好的生活环境，注意环境卫生，尤其是家里的整洁，每天注意通风。而且要保持一个和谐的家庭氛围，这样才能让自己感到快乐，生活愉快，身体自然健康。

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长寿是由很多原因组成的，而不仅仅是一个方面。遗传、性格、饮食习惯、生活环境都与长寿密切相关。为了长寿，我们必须保持良好的生活习惯、平和的心情和开朗的性格。如果条件允许，最好选择一个比较好的地方居住。