无论男女，在45岁以后，多喝1汤、少吃2菜，有益于滋养胃部血压计|高血压|测量|血压|水银

随着年龄的增长，身体的各项器官运转速度也都会降低，身体很容易出现各种各样的不适，当然，胃部也是其中最重要的保护对象，胃部是人体的精神食粮，胃具有储存食物、分泌胃酸的作用，胃部将食物分解之后输送给身体的各个器官，将不利于身心健康的食物通过肠道以及其他的代谢器官排出体外。
而随着快节奏的生活，越来越多的人都会出现胃部的病痛，经常会有消化不良、食欲不好等多种表现，所以，养胃已经成为了大家所关注的事情，无论男女，在45岁以后，要多喝1种养胃汤，少吃2种菜，有助于滋养胃部，修复胃黏膜，进而增强人体的免疫力，有助于养生。

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多喝1汤：
菠菜虾仁汤：菠菜是一种常见的绿色蔬菜，菠菜中含有大量的铁、维生素、钙等物质，具有补血养胃的作用，虾仁是一种高蛋白的海鲜食物，虾仁中不仅有大量的蛋白质，此外还有一种特殊的虾青素物质，虾青素具有抗氧化、健脾胃的作用，这两种食材的营养成分较多，对于养护脾胃很有帮助。当人在45岁以后，胃部的消化功能也会减弱，可以常用菠菜和虾仁煮汤喝，有助于滋养肠胃，修复胃黏膜。

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少吃2菜：
1、过辣的菜：常吃过辣的食物，会刺激到胃部，进而会伤害到胃黏膜，会导致胃部消化不良，吸收营养的效率也会降低，所以对于胃不好的人而言，一定要少吃过辣的菜，有助于保护胃部的健康。无论男女，在45岁以后，胃部的分泌速度以及消化道功能都会下降，所以少吃过辣的菜，有助于保护胃部黏膜，滋养胃部的健康，预防胃部出现溃疡、疼痛等现象。

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2、含大量植物油的菜：常见的加工植物油有入造黄油，而人造黄油口感细腻、味道香甜，深受众人的喜爱，而加工的植物油中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会到导致动脉硬化的出现，并且还会有凝固毛细血管，当人步入中年以后，身体的机能运转速度降低，常吃含有大量的植物油的菜，会导致人体体内的血液循环受阻，进而影响到肠胃分泌胃液的速度，不利于胃部的健康，所以，建议无论男女在45岁以后，少吃含有大量植物油的菜，有助于保护胃部的健康。
【无论男女，在45岁以后，多喝1汤、少吃2菜，有益于滋养胃部】无论男女，在45岁以后，多喝菠菜虾仁汤这1汤，补充人体的营养素，加快胃液的分泌速度，还能加快胃部的消化与吸收作用，少吃过辣的菜、少吃含大量植物油的菜，少吃这2菜，避免刺激肠胃，影响毛细血管的循环速度，有益于滋养胃部，适合养生。