【总是牙龈发炎是怎么引起的？要警惕这5大诱因，早了解早好】牙龈发炎肿痛几乎每个人都会遇到过，如果情况严重，甚至可能造成牙龈流脓或者是牙龈出血的情况。很多人简单地把牙龈肿痛归结为上火的缘故，其实这是不科学的。造成牙龈发炎肿痛的原因有很多，必须要了解造成牙龈肿痛的根本原因，才能够更好地进行治疗。

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造成牙龈发炎的原因有哪些呢？1、营养不均衡
很多人都是无肉不欢，对于蔬菜都是能少吃就少吃的，这其实很容易造成营养不均衡。蔬菜和水果里都含有丰富的维生素c，而缺少维生素c就可能会导致牙龈发炎。因此想要避免牙龈发炎的困扰，就要在生活中多吃富含维生素c的食物，平时在生活中要避免挑食。
2、清洁不当
虽然大家都会每天刷牙，但是刷牙的方法不科学便会导致牙龈的清洁不彻底，也会引起牙龈发炎或牙结石。除了早晚刷牙，平时还可以借助牙线来清洁牙缝，并定期洗牙，这样就可以大大降低牙龈发炎的发生。

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3、内分泌失调
引起内分泌失调的原因有很多，比如精神压力过大、长期熬夜、某些病症等。当内分泌失调后，不仅容易造成经期失调，还容易导致上火、牙龈发炎。这种情况引致的牙龈发炎大都在内分泌平衡后就可得到有效缓解。
4、牙龈感染
当牙龈受到感染也会在一定程度上加剧牙龈发炎的情况。这是因为牙龈受到感染，口腔内的细菌菌便会发生变化，也就会可能导致牙龈发炎。引起牙龈感染的原因也有很多，比如食物刺激、细菌刺激等，因此生活中一定要注意饮食及清洁得当。

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5、刷牙不当
虽然人人都明白刷牙的重要性，然而在日常生活中很多人在刷牙这件事上都草草了事，并没有很好地清理干净牙缝中的食物残渣。其次，牙龈处的皮肤都是很脆弱的，如果刷牙用力过度或是牙刷的刷毛过硬，便会导致牙龈出血，严重时便会导致牙龈发炎。
由此可见，造成牙龈发炎的原因往往是生活中的护理不到位导致的。因此生活中应采取正确的清洁牙齿方式以及注意营养清淡有营养，如此才能更地护住牙齿和牙龈。如果觉得普通牙刷刷牙刷不干净，可以采取电动牙刷，这类牙刷的清洁能力强且不易伤及牙龈和牙齿。其次，如果经常出现牙龈发炎，建议及时就医，以免引起不必要的病变。
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参考资料：
《牙龈发炎？这四个原因或是“罪魁祸首”，这几个妙招助你保护口腔》，医说健康，2020-04-08

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