这些食物是女人的“天然护肤品”！样样都是美容养颜“高手” 周星|脚背|李操|皮肤瘙痒|抓挠

随着人们生活水平的提高，人们已经不再满足吃饱穿暖这些最基本的要求，越来越多的女性开始追寻起美丽来，很多女人都开始注意到皮肤护理，护理对于女人来说尤其重要，特别是到25岁以后，更要注重保养，今天我们就给大家介绍几种食物，经常食用这些食物，会起到很好的美容效果，这些食物是女人的天然护肤品！样样都是美容养颜高手

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一、我们都知道黑芝麻常吃会黑发生发，其实黑芝麻对于清肠道也有很好的功效。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，能有效加速人体的新陈代谢功能。同时，它具有的铁和维生素E，都是活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。所以，经常使用对我们的身体还是蛮有好处的。

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二、很多人早上喝一杯蜂蜜水，其实这个习惯是蛮好的。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，而这两种糖都可以而直接被人体吸收。另外，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，能有效清除宿便，排出身体垃圾、美容更养颜。

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三、榴莲。说起榴莲，绝对是有人爱有人恨，小编以前属于那种闻到味道就躲得远远地人，我有一个朋友，看到与榴莲相关的就走不动了。不过小编自从吃过一次后，就爱的一塌糊涂。别看它价格贵，但却被称为热带水果之王，它的营养价值是很高的。性属温热，含有蛋白质、维生素及钙、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤;同时能很好的活血散寒，缓解痛经。

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四、大蒜。很多人觉得大蒜味道实在不好闻，所以不喜欢吃。可是大蒜的功效却极其强大。有研究表明，大蒜具有很强的抗菌杀毒功效，尤其是其富含的大蒜素，能很好的活化细胞、加快肠胃蠕动，促进体内的新陈代谢，缓解疲劳。我们可以在调凉菜的时候加点，口感特别好哟。

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五、海带。海边的人肯定很喜欢，其实海带中有大量的植物胶原成分，能促进体内废物排出，减少便秘。能有效清洁肠道，是人体新陈代谢的好助手。不管是煲汤还是凉拌，都是不错的选择。
【 这些食物是女人的“天然护肤品”！样样都是美容养颜“高手”】日常生活中，我们要注意饮食作息，从饮食下手，不仅能让你的身体健康，而且皮肤也会得到很好的护理，不用再花大把的钱去买保养品保健品，关键还是心态要好，保持一颗年轻的心态，积极向上。