肝不好的人，两种水果建议少吃点，三个方法助养肝，不妨来看一下高薪|阳气|养生|冬天|驱散|寒气

如今很多人生活压力比较大，饮食和日常生活变得不再那么健康，于是身体上就开始出现了各种各样的疾病，如果说我们想要调整好自己身体的话，就一定要从饮食习惯开始做起，生活当中多吃一些有利于我们身体健康的水果，但是对于肝不好的人来说，有一些水果是不能够随便吃的。
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一、肝不好的人，两种水果建议少吃点，三个方法助养肝，不妨来看一下1、柚子柚子在我们的生活中非常常见，它富含丰富的维生素，有很多人非常喜欢吃，柚子属于酸性的对肝脏没有什么好处，所以肝不好的人一定要少吃柚子，但是吃柚子却又有利于我们的胃部，能够帮助我们促进消化。
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2、香蕉香蕉有很多人非常喜欢吃，它富含丰富的维生素，碳水化合物含量几乎为0，生活中如果多吃一些香蕉的话，可以帮助我们排出体内毒素，缓解便秘情况，但是香蕉中的成熟物质会给我们的肝脏带来一定的负担，所以肝不好的人一定要少吃香蕉。
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二、肝不好的人，三个方法助养肝，不妨来看一下1、不熬夜我们的肝脏是否健康，跟我们有一个良好的生活作息有非常的大的关系，如果生活当中不熬夜或者是减少熬夜的次数，也是有利于我们养肝护肝的，因为我的肝脏在晚上是进行排毒的，所以说我们一定要有一个充足的睡眠，才能够减轻肝脏的负担。
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2、适当运动要想让我们的肝脏健康，除了在日常饮食上调整之外，一定要添加运动，像一些慢跑，挥拍类的运动都是一些不错的选择，适当运动不仅能够加速我们血液循环，而且还能提高新陈代谢能力，帮助我们排出体内多余的毒素和垃圾。
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3、推荐肝部小能手：养肝茶我国是一个茶文化大国，有非常多的人喜欢喝茶，而且也会通过茶饮来进行养生，《本草纲目》中记载，决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草都能够帮助我们养护肝脏。决明子：清肝明目，润肠通便金银花：具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。牛蒡根：帮助我们散风热，消毒肿之功效枸杞子：养肝，滋肾，润肺将上面这些食材搭配起来，制作茶包的话可能会比较繁琐，如果不是什么养生专家的话，根本不知道怎么搭配，或者是没有时间搭配，所以说推荐大家选择下面这款茶包，每一个都是独立小包装，取出一包开水冲泡即可饮用，而且非常的方便携带。肝脏可是我们人体非常重要的一个器官，虽然说生活当中多吃水果能够有利于我们身体健康，但是肝不好的人一定要选择适合自己的水果来食用，而且在生活当中一定要坚持锻炼多喝水，这样才有利于帮助我们养肝护肝。