男性不健康，可能是这4种饮食造成的啊！味道|营养|儿子|身高|孩子|补钙

如果想要健康的身体，从日常生活中我们要出出主意，比如说饮食这件事情就是非常重要的，如果吃得不健康，身体的健康也就无从谈起了，男性不健康，可能是这4种饮食造成的啊！
七分男人出品
随着社会的发展，生活质量得以不断提高，人们也越来越关注健康问题。众所周知饮食与健康有着密切的关系，而男人是家庭的顶梁柱，工作社交需要男人酒经沙场，更加需要重视男性健康，减少或杜绝不良饮食习惯。
1、可能导致男性不育的不良饮食
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
美国哈佛大学和穆尔西亚大学的研究人员对188名18-22岁男性调查发现，那些经常摄入反式脂肪酸的人，出现不育的风险更高。
在参加这项研究前，这些男性都没有影响精子质量的其他健康因素，他们的饮食被分为两类："西式"饮食——富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料；明智饮食——富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品。研究人员发现，明智饮食者的精子运动能力更强，而西式饮食的男性，其精子在给卵子受精的过程中，幸存下来的可能性不大。

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有生育要求的男性要注意回避容易受到污染的食品，如鱼翅易受汞污染，多吃了含汞高的鱼翅，易致不育。虽然目前还尚未有直接证据证明这一观点，但是间接证据却非常明显，汞的确会损伤睾丸和卵巢，对雄、雌性生殖细胞造成损害，降低胚胎发育率，有生育力降低的风险。
2、可能降低男性.功能的不良饮食
烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和降低性欲，加上大量饮酒害处更大，酒精会抑制中枢神经系统，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥，甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，引起男性阴茎血流不足，从而引起血管性阳痿。肥腻食品会增加体内脂肪的储存，进而引起脂肪肝，脂肪肝会导致肝功能异常，从而导致男性雌激素水平升高，性激素水平紊乱，最终导致性功能障碍。
3、酒精对男性生.殖健康的不利影响
在睾.丸曲细精管中，精.子从开始发生到成熟需依赖雄激素存在，而酒精引起睾酮降低是造成生精障碍的主要原因。研究发现，饮酒引起蛋蛋萎缩变小，50%-70%发生不育。另外，饮酒还会诱发慢性前列腺炎，精.液出现不液化、蝌蚪数减少、蝌蚪成活率及活力降低、畸形率增加而影响生育。

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【男性不健康，可能是这4种饮食造成的啊！】4、可能诱发前列腺疾病的不良饮食
嗜酒及过食辛辣之品引起的慢性前列腺炎尚未引起人们的重视。临床统计表明，该病患者中饮酒者占48.5％，食辛辣者占31.5％，既饮酒又食辛辣者占17％，总计97％有大量饮酒及喜食辛辣史，由此可见，饮酒及过食辛辣之品的习惯与慢性前列腺炎的发生极为密切，从某种意义上说，当代的前列腺炎是吃出来的，确实恰如其分。
酒类尤其是白酒，主要有乙醇、甲醇、杂醇、铅等五种对人体有害的成分。特别是乙醇，毒性最大。酒进入体后，通过血液到达前列腺，使前列腺发生充血，前列腺液分泌增加。长期大量地饮酒，使前列腺持续不断地受到刺激，反复地充血及腺液分泌，从而使前列腺的功能得不到恢复，久而久之，发生无菌性炎症。同时，由于上述情况的长期存在，容易使前列腺的免疫功能受到损害，又容易造成细菌等病原微生物的感染，而发生细菌性炎症。

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社会的激烈竞争要求男人是强大的，然而男人的身体也是脆弱的，日常生活中减少不良饮食，有助于男人保持健康。