湿气重，身体上会出现哪些信号？教你一招，或能赶走湿气孩子|洋葱|鱼子|鱼卵|个子|中薪

湿气相信很多人都听说过，每个人身上或多或少都会存着湿气，一个人若湿气重，会引发身体出现各种疾病，给人体的健康带来很大的危害。大多数人对湿气没有那么的了解，湿气虽然看不见摸不着，但是若一个人湿气较重，身体会出现各种各样的反应，若能及时的发现并解决，身体会有很大的改变。

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湿气重，身体上会出现哪些信号？
1、口腔有异味、舌苔厚重：很多人都会有口臭的现象，引起口臭的原因也是有很多，大多数情况下，都是认为清洁不到位。有的时候在刷完牙之后，会有所缓解，这种情况下，就不用有过多的担心。如果出现口臭以后，刷过牙还是有明显的口臭，就要注意了，很有可能就是体内的湿气过重。同时，还可以观察一下自己的舌苔，如果舌苔很油腻厚重，舌苔的颜色发白，那就要开始注意了，若不能及时的排出湿气，很可能会影响器官的正常运作。
2、肥胖、水肿：肥胖人士应该多注意，在减肥的道路上总是不成功的时候，就需要看看是不是身体当中的湿气过重。湿气比较重的时候，就会影响到脾胃健康，会让脾胃变虚弱，消化就会不太好。脾脏运化水分的能力也会变差，就会让人出现水肿、肥胖的情况。身材会变得比较臃肿，尤其是肚子会变大，出现这种情况就不能光靠减肥了，先要排出体内的湿气，才能更有望减肥成功。

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3、皮肤爱出油、长痘：有些人每天洗头、洗脸，还是感觉脸上容易出油，头发也是油腻腻的，也要注意，多半是身体内的湿气过多了，增加了代谢的负担，让身体内的毒素和垃圾不能及时排出去，油脂产生的就会比较多，就会让人看起来油腻腻的。头上和脸上出油就会比较明显，饮食过于油腻也会出现如此情况，在排除饮食油腻之后，那就要及时去湿气了，而且体内湿气重的话，脾胃不好，也会影响皮肤是情况，除了冒油，还会出现长痘、长湿疹等情况。
4、流口水：睡觉的时候，有的人会有流口水的习惯，偶尔出现跟睡姿有关系，但是经常如此，或平时没有流口水的情况，在短时间内，总是反复出现睡觉流口水的情况，就别大意了，很有可能就是体内存在湿气所造成的。体内多余的水分，没有办法正常代谢出来，就会通过流口水的方式排出来。
教你一招，或能赶走湿气：
可以多吃助于祛湿的食物，例如多吃山药芡实粥，山药是能够帮助排出体内湿气的，也能够帮助调养脾胃，让脾胃慢慢的变好，对于排出湿气就会更有帮助。芡实也帮助补脾，也能祛除湿气，两者相互结合，祛除湿气的效果就会更加的好，也可以选择赤小豆和薏仁煮粥或泡水，促进脾胃恢复正常，还能加速排出体内湿气，提高代谢，有助减肥。
【 湿气重，身体上会出现哪些信号？教你一招，或能赶走湿气】
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如果一个人湿气太重，会引起各种各样的疾病，所以我们日常若存在以上的现象，一定要及时的祛湿，除了饮食上，生活中还可以多运动、多晒太阳，也可以有助于我们排出湿气，让身体保持健康状态。