晨起出现4种表现，说明血糖很高了，做到两坚持，慢慢改善( 二 ) 立春|绿豆|高低|女生|营养|中薪

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而且，洋葱所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
番石榴中含有丰富的黄铜苷，有可以提高机体组织对葡萄糖的利用率，来达到调节血糖的作用，有一定的辅助降血糖的作用。
蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很适合糖尿病人泡水饮用。
研究表明，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。

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经常用蓝菊叶泡水喝，可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。
二、坚持每天运动
2型糖尿病主要就是胰岛素的抵抗，胰岛素的利用率失调导致，其治疗手段就是药物，饮食，和运动。
人说糖尿病就是和“懒”有直接的关系，身体不运动，导致身体机能不灵敏，对胰岛素不敏感，所以就出现血糖升高的症状。

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有氧运动，使骨胳肌得到充分供氧，体内的糖原得以完全氧化分解供能，降低血糖和胰岛素水平，提高胰岛素与细胞受体的结合，增强胰岛素敏感性，从而达到降血糖的作用。
并且，不运动也会导致肥胖的发生，尤其是“苹果型身材”的人，数据显示，体重每增加一公斤，糖尿病的患病概率就会增加5%-10%。
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