晚上睡觉的时候，头应该朝哪个方向比较好？你有注意过吗？高薪|天亮|晚餐|植物|发现|鸡肉

睡觉对人们来说是一件十分舒服的事情，特别是忙完了一天的工作之后，身体上的劳累让夜间睡得更香。不过，生活中也有一些人睡眠质量不太好，常常翻来覆去地睡不着。其实对于那些睡眠质量差的人来说，想要拥有一个很好的睡眠，那么也是需要很多准备的。比如说枕头不能太高了，而且睡觉前最好不要吃东西。还有一个很重要的方面会被大家忽视，那就是头部的朝向。如果你已经死了很多的办法依然无法顺利地睡好觉，那么可以改变头部的朝向试试。

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为什么头部的朝向会影响到人们的睡眠？
其实从地球的磁场来说，正常情况下是南北朝向的，所以如果你晚上睡觉的时候头朝南或者朝北睡，身体会感到更加的舒适，也就会提高你的睡眠质量，让你睡一个安稳觉。而且，当人们头朝南北睡觉的时候，身体的血液循环也会更加的通畅，有助于排出体内的废物和垃圾。另外，如果大家选择头朝东西睡觉的话，那么地球的磁场可能就会对人体的磁场造成轻微的阻力，因此影响到人们的顺利入睡。

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除此之外，还有哪些事情会影响到人们的睡眠状态？
第一，枕头的高度
上文也提到枕头也会对人们的睡眠状态造成一定的影响，那么具体会体现在什么方面呢？其实就是高度。很多人甚至不用枕头睡觉，所以经常一觉醒来腰酸背痛，感到浑身不适。然而在正常情况下，人们睡觉的时候一般会需要高度在8-15厘米的枕头，这样你的睡眠质量才会得到一定的保障。如果枕头的高度不合适，就有可能会导致颈椎不适，让你睡觉睡得很难受。

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第二，手的位置
其实生活中很多人睡觉的时候，会习惯性地把手放到心脏上方，但是她们自己往往不会察觉。但是如果你在睡觉的时候这样做，极有可能会导致心脏因此受到压迫，所以在睡眠的过程中，会感到身体不舒服，也会做更多很糟糕的梦。所以如果你在生活中睡觉睡不安稳，那么可以在睡觉前把手放到两侧，不要让它压迫到心脏。
【 晚上睡觉的时候，头应该朝哪个方向比较好？你有注意过吗？】最后，能否拥有舒适的睡眠和玩手机也有一定的关系，很多人拿起手机就忘记的时间，导致子很晚才睡着，而且由于睡觉前玩多了手机，手腕骨结核胳膊会有些酸痛，也会影响到睡眠的质量。