血糖偏高的人，这3类食物尽量少吃，你可能不听劝不妨一试|久咳不愈|大蒜|不停

导语：高血糖被称为富贵病，其实原因也很简单，正是由于大众生活条件变好所导致的现象，因为在早些年这种情况是非常少见的，当然也不排除有一部分人是由于基因原因才出现血糖升高的现象，但不管是哪种原因，通过生活中调整就能够避免情况进行下一步恶化。

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一、血糖偏高的人，这3类食物尽量少吃，你可能不听劝
1、高油脂食物
像生活中我们所接触的猪肉炸鸡等食物虽然非常美味，但是其中却包含了大量的油脂和脂肪，进入人体后，如果脂肪不能及时的进行代谢就会沉积在身体内导致人体发胖，从而导致高血脂的到来，而血液不流通之后也更容易引发高血糖。

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2、高碳水食物
高碳水食物其实就是在生活中最为常见的主食，比如包子，油条，馒头等，虽然还有的糖分非常少，但高碳水食物进入人体后就会转变成糖分，从而引起身体出现血糖升高的症状，因此主食应该尽可能的换成粗粮。

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3、高淀粉食物
高淀粉食物在生活中也是很常见的，比如土豆，芋头等，不含有糖分饱腹感很强，许多人也会拿来当主食，却不知淀粉进入人体后就会被转化成葡萄糖，而葡萄糖进入人体血液也会导致血糖升高，所以像一些高淀粉食物也应该少吃。
【血糖偏高的人，这3类食物尽量少吃，你可能不听劝】
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二、血糖高怎么办？其实很简单，做到这2点
1、高血糖的冤家找到了---降血糖茶
李中梓《内经知要》中曾记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花这几种食材搭配在一起制成茶包，能够清热解毒，清理血液垃圾，让血液循环更好。
其药理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
2、保持好心情
当发现自己体内血糖升高时，一定要稳住心态，不要变得自暴自弃自怨自艾，要直面面对问题，这才是解决问题的最好办法，打起12分精神只要在生活日常中多加注意，早晚有一天血糖会慢慢平定的，如果你自己都放弃了，就算有神丹妙药也无济于事。
结语：高血糖没有想象中那么严重，因为只要在生活中做出调整并且加以坚持，就能恢复正常，而我国也有许多中老年朋友血糖升高，后续通过努力降下来的情况，既然别人可以，那你也一定办得到。