血脂偏高的人，医生建议尽量不要吃这4种水果，希望你能知道色斑|女性|淡化|皮肤|食物

导语：高血脂大家都知道是什么病，高血脂只有部分人群会有头晕、腹痛、肢体无力等症状，有些人群是没有任何症状表现的，所以体检是我们发现高血脂的有效手段，高血脂在早期发现并治疗它，是可以阻止病情恶化，对于血脂高的人，尽量不要吃这4种水果，有你爱吃的吗？
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一、血脂偏高的人，医生建议：尽量不要吃这4种水果，希望你能知道1、榴莲榴莲有的人爱，有的人恨，但是高血脂的人尽量就别吃了，榴莲的含糖量很高，过量的糖分摄入会是体内甘油三酯升高，另外，它还含有大量的饱和脂肪酸，多吃会导致血液中的胆固醇含量升高，加重高血脂病情。
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2、牛油果牛油果近几年才被我们大家接受了解，它具有奇特的香气，不仅口感好，而且营养丰富，并含有大量纤维素。牛油果可以在润肠通便方面起到很好的作用还可以增强脑神经的活性。但是高血脂人群不适合吃牛油果，因为牛油果的脂肪和胆固醇含量都不低，经常吃的话，很容易让高血脂病情恶化。
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3、芒果不是只有脂肪含量高的水果才会影响血管的健康，一些胆固醇，糖类含量高的水果也是会影响到血管的健康的，芒果就是其中的一种，芒果中一般会含有大量的糖类物质，进入人体之后一部分是要转换成脂肪的，间接影响到血脂的水平。
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4、龙眼龙眼要少吃，这种水果的果糖含量很高。过多的糖摄入会使体内的葡萄糖含量过量，许多热量只能转化为脂肪储存在体内，引起血脂波动，呈线性上升。
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二、想要稳定血脂，应该怎么做？1、不要熬夜人们为了工作和生活，会经常熬夜。但是熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅导致肝功能的下降，还会损伤血管，不利于血管的自我修复。所以想降低血脂含量，要保证充足的睡眠，不要熬夜。
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2、适当的运动常做一些舒展运动可以加速血液流通，舒缓神经，有利于血液运输，减少高血脂带来的行动不便等现象，也可以很好地预防高血脂。
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3、喝清脂茶，稳定血脂，保护血管健康在我们平常生活中想要血脂更稳定，那么我们一定要多加注意自己的饮食习惯和生活方式，也可以尝试多喝一些清脂茶，在《黄帝内经》中也有记载，把罗汉果，金银花，蒲公英，苦瓜，薄荷等食材搭配在一起，合理的冲泡饮用，能够起到稳定血脂，清理血管垃圾的作用，根据药膳的原理，功效如下：罗汉果：清热解毒，美容养颜，清理血管毒素，稳定血脂，稳定血压蒲公英：抗菌抗肿瘤，稳定血脂，更好地排出体内的毒素和垃圾金银花：清热解毒，清肝火，疏通血液毒素把以上所有的材料合理充分的搭配在一起，制成小食包，就能够有利于我们更好的冲泡，不懂得如何制作的小伙伴们，可以选择已经制作好的。有需要调理的朋友可以点击↓↓↓获得同款清脂茶
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结语：高血脂和血脂偏高的人群，平时一定要注意饮食，要记得清淡饮食，上面讲到了4个水果尽量少吃，不要熬夜，早睡早起，适当的进行体育锻炼，每日一杯清脂茶，稳定血脂血压，血管更轻松！