脚跟痛，走路难，一片仙人掌顶药十副，家有脚跟痛的快存! 肺火|睡眠质量|深度|睡觉|堵住

说到足跟痛，相信大家都不陌生，足跟痛，又称脚跟痛，不要表现为足跟一侧或两侧疼痛，尤其是晨起时或休息一段时间后走第一两步疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增多疼痛又逐渐加重，因而往往有疼-轻-重的疼痛特点。那我们就来给大家介绍一下足跟痛的治疗方法，脚跟痛，走路难，一片仙人掌顶药十副，家有脚跟痛的快存!

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脚跟痛多发生于中、老年人，男性略多于女性，特别是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。那治疗足跟痛的方法有哪些呢?
仙人掌治足跟痛，取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片（冬天可将剖开一面烘热再敷患处），一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。
在日常生活中如何预防脚跟痛呢？
【脚跟痛，走路难，一片仙人掌顶药十副，家有脚跟痛的快存!】大家要避风寒，穿宽松、大小合适的鞋及袜子，垫柔软舒适的棉垫。不宜长时间站立或行走，要劳逸结合。女性避免长期穿高跟鞋。此外，应坚持适度的足部功能锻炼，以增强足部肌肉、韧带的力量。并坚持温水泡足，加强局部血液微循环。同时注意补充维生素B6，多食含钙、镁的食物，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。