想要永不失眠，要先在床上躺成这样咸菜|盐分|遗传因素|体力劳动

而且大部分的人都曾经有过失眠的经历，躺在床上难以入睡的滋味的确是非常痛苦的，所以很多朋友都寻求能够治疗失眠的办法，想要永不失眠，要先在床上躺成这样。小编就给大家讲一些预防失眠的好办法吧，要是想自己睡觉永不失眠，先在床上躺成这样，也就是在床上用自己觉得最舒适的姿势躺好。

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然后要把卧室里面所有的灯光调暗或者是直接关掉，有的人可能会喜欢开着电视睡觉，其实安静的环境会更加容易入睡。要记住在睡觉前是不可以吃对大脑有兴奋作用的东西的，比如说咖啡之类的。有的人会睡前喝杯牛奶，或者吃点核桃，大枣什么的，这样做是对的，并且可以帮助我们快点入睡。
【想要永不失眠，要先在床上躺成这样】其次呢要让自己完全的放松下来，不要带有紧张的情绪，如果说白天的工作压力太大了，不妨暂时忘掉烦恼，躺下来好好休息一下，大脑里什么都不要思考，可以想象自己在广阔的草原上，享受着美好的阳光照射，相信自己很快就可以睡着了。