吃4种食物有助于美白牙齿高薪|药膳|中医|养肾|肝肾|中年

做好牙齿的清洁工作，经常吃苹果能够起到美白牙齿的作用，尽量选择维生素c含量高的食物，清除人体内的自由基，减少有害物质对牙齿和皮肤的伤害，经常吃草莓具有美白牙齿的作用，能够降低患口腔疾病的风险，常吃菠萝和草莓，能够保护牙齿的健康，吃4种食物有助于美白牙齿。

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苹果
苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
草莓
与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
菠萝
【吃4种食物有助于美白牙齿】菠萝蛋白酶，牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁，它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质，还适用很多疾病患者吃。
姜
香料姜不仅功能强大，而且能消炎坚固牙齿，防止牙龈疾病，因为它能杀死口腔中的细菌。
在平常的牙齿护理生活中，对颜色较深的食材选择性的使用，长期食用是会影响牙齿的色泽。早上、晚上各一次的牙齿清洁，最好选用有美白功效的牙膏，养成好的生活习惯。
只要在每天的护理中做到认真仔细，牙齿美白的效果是可以维持很长一段时间的。牙齿美白手术不仅可以让爱美的人追求极致，也会让一些四环素牙患者重新拥有洁白的牙齿。
吃4种食物有助于美白牙齿，经常吃草莓能够让牙齿变得亮白，而且草莓中含有丰富的维生素c，可以清除人体内的自由基，能够保护心血管的健康，同时也可以起到延缓衰老的作用，平时应该要少吃过于坚硬的食物，不要吃油炸类的食物，经常吃油炸类的食物，也会影响到牙齿的健康。