女人不想变“黄脸婆”，3种食物，养肝护肝，美枸杞叶|延缓衰老|美容养颜|空

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草莓
很多人都是非常喜欢吃草莓的，带有一股非常清香的味道。它能够起到去火的效果，尤其是在夏天的时候，女性更是对它爱不释手，但是在吃草莓之前一定要将它清洗干净，这样才不会有残留农药，适当的用盐水清洗，能够更好的将残留农药清除干净。

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火龙果
火龙果当中的黑色籽粒属于膳食纤维类，吃进去以后籽是无法被肠道消化吸收的，反而会刺激肠道的蠕动功能，促进排便。同时还含有各种维生素和矿物质，能够给我们的身体补充各种各样的营养，而且，对于便秘患者来说，吃火龙果同样是有一个促进排便的作用。但注意吃过火龙果后，还要大量的喝水，否则治便秘作用就会受到影响。

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苹果
【 女人不想变“黄脸婆”，3种食物，养肝护肝，美容养颜，抗衰老】苹果中含有大量的纤维素，可以令干硬的便便变软，高含量的机酸，又可以促进肠道蠕动，促进更快排便。如果是习惯性便秘，每天早晨晚上吃一到两个苹果，就可以起到非常好的治疗效果。果胶可促进脂肪排出肠道，调理肠胃功能，有效地清理肠道，排出废物，预防便秘。