起床后要不要喝杯水？什么样的人不可以多喝水补钙|菠菜|叶片|高手|含钙量

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
起床后，你必须喝一杯水。为什么？经过一夜的休息和睡眠，你的身体已经处于缺水状态。你可以喝一杯 200 毫升的水来开始你的一天。此外，水有很多种，每种都有不同的效果。

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1、蜂蜜水：现在网上很多人都说，早起一杯蜂蜜水，排毒美容。的确，蜂蜜会给你排毒的感觉，因为你可能有果糖不耐体质，喝了蜂蜜水后腹泻，这让你误以为自己在排毒。而且蜂蜜含糖量不低，控制糖分摄入对身体有好处。
二.第二个说法就是醒来后喝一杯淡盐水，不过也不是很建议啦，因为淡盐水的作用会让身体脱水。而人们睡一宿觉起床之后血液是很浓的。喝了淡盐水反倒起了反作用，所以淡盐水也不是很建议呢。

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三.冷水或者是开水.相信我，你早上提神的原因并不会是一杯冰水的作用，冰水本身就寒凉，早上起来胃是很脆弱的，极冷或者极热都会让身体受不了，肠胃负担也会变重。

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4、喝什么样的水最合适、最安全、最安全？温水是最好的选择。首先，它能起到补液的作用，补液能使你的血液得到稀释，使血液循环。喝一杯温水还可以加速排尿，让你体内的废物一夜之间排出体外。对胃不太刺激。
很多人会说，既然喝水有这么大的功效，如果我每天都喝，每天多喝水，我的健康会更好吗。食王在这里告诉大家，哦，什么都要量，什么东西都不好，特别是以下几类人不需要多喝水，但要注意水量。

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一.六个月年龄以内的婴儿，为什么呢？首先这个年龄段的孩子并没有发育成熟的。大家都知道，水是经过肾脏派出去的，水喝太多的话，身体电解质也会排出去。这样会导致血钠含量变低，发生水中毒的现象噢。
2、患有肾病性水肿的人，由于这类人的肾功能衰竭，所以身体的水分不能正常排出体外。如果患者出现水肿，再摄取水分，就会加重肾脏负担，后果可想而知，所以这类人要注意哦。

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【起床后要不要喝杯水？什么样的人不可以多喝水？了解这些很重要】三.患有青光眼的人，不宜过度饮水，为啥呢？在你大量饮水的时候，你的眼内房水也会如数增加，青光眼的人是缺少过滤的身体机能，这样你的眼压就会直线上升控制不住。所以青光眼病人就不要喝多水啦