常吃枸杞的人,身体不会差,但切记与一物同食,却有很多人不清楚
【常吃枸杞的人,身体不会差,但切记与一物同食,却有很多人不清楚】
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枸杞算是一种很多人都喜欢吃的小零食了吧,以前家里穷的时候,没有钱买零食,一般想吃零食的时候就拿枸杞代替。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。每天吃一点枸杞,有助于延缓衰老。
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现在的人成天对着手机,电脑,枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A,维生素B,维生素B,维生素C,以及钙、铁等有益眼睛的必需营养,如果每天吃一点枸杞,有良好的明目作用,对眼睛好。
枸杞不能和绿茶同饮
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因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
(以上图片来自网络)
你们有试过把枸杞当零食吗?
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