女性生活：健康是女人最大的资本？躯体健康可健脑|寒冬|老年人|软化血管|营

三、健康是女人最大的资本
【 女性生活：健康是女人最大的资本？躯体健康可用什么来衡量？】女人最大的资本是什么，是年轻、漂亮还是能力，正确的答案是健康。20岁时，没有健康你就会错过很多美丽；30岁时，没有健康你就无法享受生活；40岁时，没有健康你也就没有了一切！

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1.健康女人健康生活
健康对于职业女性，是事业成功的必要保障，一个终日病恹恹的女人根本无法在竞争中生存；健康对于美丽女人，是永葆娇艳的灵丹妙药，健康比世界上任何一种化妆品都更有效，健康的女人才能拥有幸福的生活。
女性健康的标准是什么呢?没有疾病就是健康吗?世界卫生组织给健康制定了一个标准，女性朋友不妨自己对照一下。
他们把健康分为躯体健康和心理健康两方面。

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躯体健康可用“五快”来衡量：
①吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。这说明内脏功能正常。
②走得快：行走自如，活动灵敏。这说明精神充沛，身体状态良好。
③说得快：语言表达正确，说话流利。这表示头脑敏捷，心肺功能正常。
④睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，这说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
⑤便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。这说明胃肠功能良好。

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心理健康可用“三良好”来衡量：
①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
②良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
③良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。