口苦口臭、舌苔厚腻，看看你是不是脾胃湿热、午休|想要|方法|精神

早上被闹钟吵醒，从一夜的噩梦中醒来，大汗淋漓，心跳快速，粗喘一口气，得到救赎和解脱。
起床去厕所，哩哩啦啦，不通畅，大便溏滞。起身头晕目眩，失去方向感，没有平衡重心，急忙伸手扶墙，差点要跌倒。
内心警铃大作，眼中饱含忧虑，望向镜子中的自己，面色暗黄，无光，肤色暗沉，甚至起了色斑，没有精神气，感觉浑身乏力疲惫。

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快来看一下是不是胃火大，脾胃湿热惹的祸吧!
脾胃湿热，胃火大可能导致的症状有：
①舌苔厚腻，厚重发白，发黄。我们在身体健康的时候舌头一般是呈现淡淡的粉色的，如果是肠胃湿热的时候舌头一般是呈现黄色的，这是身体里面火气重的表现，肠胃湿热的程度越严重。
②口干口苦，口腔内苦涩，唾液黏浊，口气大，浓重，口臭严重。
【口苦口臭、舌苔厚腻，看看你是不是脾胃湿热、胃火大，这样来调节】③消化不良，胃胀，甚至想要呕吐。

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肠胃湿热的时候会感觉肚子里面胀胀的，这是因为肠胃的消化功能不好，所以食物堆积在肠胃里面了，而且还因为感染了细菌，这些细菌在肠胃里面发生化学反应生成了气体，大量的气体和积食都会在肠胃里面堵着，所以肠胃湿热的人还会比较频繁的出现呕吐的症状。
④面色暗沉，色斑，黑眼圈，萎靡不振。黑色素积累，形成面部色斑。皮肤油腻，导致毛孔堵塞，形成座疮痘痘，毛囊炎。

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肠胃湿热不止会让人的肠胃不适，这种影响是波及全身范围内的，会感觉到胸口闷闷的，如果是敏感肤质的人，还会因为肠胃湿热身上起一些小疹子。调理肠胃湿热大家也可以用人参茯苓鸡内金，选用优质的人参、茯苓、鸡内金、赤小豆、薏苡仁、山药、莲子、砂仁、佛手、藿香、薄荷、金银花、甘草等多味中草药调配熬煮，或者是直接食用配好的压片。
人参茯苓鸡内金的作用，简单来说可以总结为八个字：补胃健脾，利湿行气。对脾胃湿热，体内湿气重，胃火旺等引起的口臭有很好的效果，可以从根源上去除口臭。
或者多运动，多运动，促进身体新陈代谢速率。增加排汗，促进身体毒素排出。穴位按摩刺激，刺激神经感触。
在日常生活中还应该做到：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。