l远离近视 ， 早睡早起 ， 高质量充足睡眠
上述方法中 ， 户外运动是非常重要的 ， 现在有越来越多的证据表明 ， 户外活动时间不足是导致近视的主要原因 。 6到8岁是孩子视力发育的敏感期 ， 也是近视高发的年龄 ， 如果每个孩子每天的户外活动时间能够达到2小时以上 ， 近视的发病率将会大大降低 。

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