长期吸烟的人突然戒烟，往往会经历这一过程，回报|尿毒症|杨桃|远离|食物

相信我们都知道“吸烟有害健康”的道理。连香烟盒上都写着“吸烟有害健康”的字样。虽然我们都知道这一点，吸烟与否是另一回事。据连平介绍，目前，我国吸烟者人数呈增长趋势，但随着生活水平的提高，很多人意识到健康的重要性，于是很多人开始尝试戒烟。
但是对于那些吸烟成瘾的人来说，戒烟是一件非常痛苦的事情。在这期间，有很多不适，而戒断反应在戒烟过程中更为常见。

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大多数人都会有戒断反应
戒断反应发生在长期吸烟、每天大量吸烟的人群中。主要原因是烟草中含有大量的尼古丁有害物质。当烟草中的有毒物质变成烟雾状态时，大量的一氧化碳也会进入空气中。这种毒素混合后，会使吸烟者更容易上瘾，尼古丁会起到麻痹神经和呼吸系统的作用，让大脑有舒服的感觉。
因此，长期吸烟者如果突然戒烟，会产生非常不舒服的心理和生理状态，通常表现为焦虑、紧张、恍惚、咳嗽和鼻子不适，这就是我们所说的戒断反应。但对于吸烟不多、时间短的人来说，他们戒烟时通常不会出现这种情况。

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如何应对戒烟后的戒断反应？
【 长期吸烟的人突然戒烟，往往会经历这一过程，挺过去就成功了！】如果戒烟时有明显的戒断反应，首先要给他们进行心理辅导，让他们意识到症状是正常的，是可以克服的。无需过度担心，并会在一段时间内自动恢复。只要他们坚持下去，他们就能康复。

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如果真的很难戒烟，那么可以在医生的指导下服用相应量的戒烟药物，以减轻戒烟时的戒断反应。而且对吸烟者的排毒和抵抗力也很有帮助。只要坚持下去，总能达到彻底戒烟的效果。
无论如何，不吸烟的人比吸烟者患呼吸道疾病和其他疾病的可能性要小得多。因此，我们在戒烟时应该坚持。我们应该知道，用短期的不适来换取更健康的身体是非常划算的。