日本老人都喜欢做一件事，或能降低老年痴呆病高薪|方法|不饱和脂肪酸|抗衰

【 日本老人都喜欢做一件事，或能降低老年痴呆病发率，值得学习】衰老是每个人都无法避免的一件事，尤其是现在大气环境的严重污染，对我们的身体健康造成了威胁，虽然我国的医疗水平一直在不断进步，但是当前的医疗阶段还是不能够满足所有的疾病治疗。老年人的疾病中最典型的就是老年痴呆，医学上又叫做阿尔茨海默症，主要是因为脑神经的退化所引起的，随着疾病的发展过程会越演越烈，最后甚至连生活都不能自理。

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但是同样都是年龄很大的老人，日本老人患得的概率就非常的小，这是为什么呢，他们的方法值得我们学习。
一般老年痴呆会有3个阶段，第一个阶段症状并不明显，有很多的老人并不知道已经出现了老年痴呆，只是会有一些记忆力的退化，对待周围新鲜事物的敏感度降低，一般家人也不容易发现。第二个阶段会出现明显痴呆的症状，延续时间会长达5年之久，在这段时间内患者的行为能力受到了很大的阻碍，我而且逐渐不能自理生活，需要家人的帮助。最后一个阶段患者的神经系统已经完全的退化，失去了正常的自理能力，并且语言的变达能力也出现了问题，完全是一种答非所问的状态。

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那么为什么日本的老人患老年痴呆的概率是全球最低的？原来是因为他们都喜欢做这样一件事。

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研究统计日本的老年痴呆患病率是最低的，但是我国老人的患病率却在逐渐上升。原来是因为日本老人在退休后不喜欢多管闲事，经常去参加一些志愿者活动，尽量不让自己闲下来，在这个过程中，大脑始终都没有停止思考和运动，所以大脑神经不容易退化。相较于我国的很多老人在退休后非常喜欢管一些家庭琐事，经常被一些生活做事折磨的血压升高，而且大多数国人都喜欢在退休后养在家中，大脑长期不思考、功能退化就很容易导致老年痴呆的现象。

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所以我们要向日本老人学习尽管在退休后还是要多参加一些户外活动、志愿者，多看书，不不要一天到晚的闲在家中无所事事，就很容易让大脑功能逐步退化、就会闲出病来。想要预防老年痴呆最根本的方法就是要多刺激大脑神经，多活动活动大脑，对身边的事物时刻都保持着新鲜感，经常学习阅读思考，才可以很好的预防大脑神经的老化，对预防老年痴呆也有一定的效果。

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另外要多吃一些补充大脑的食物，一旦脑部出现病变，身体的其他并发症也会接踵而来。研究发现枫烯羧酸可以修复大脑中的神经，对于预防老年痴呆等大脑疾病有一定的效果。还有饮食也要合理健康化，平时根据自身的健康状况选择合适的运动。最后一定不要熬夜，据发现经常熬夜的老人病发老年痴呆的概率是正常人的1.83倍，所以经常熬夜也是导致我国高发老年痴呆的原因之一。所以一定要养成规律的睡眠，才可以避免大脑神经受到损害。