45岁后是养寿黄金期，不论男女，做到远离三事，高薪|甲鱼|营养|宝贝|黄鳝|鳝鱼

45岁是人的一个分界线，不论对于男性还是女性，对女性来说，这个年纪是更年期的开始，就意味着绝经要到来了。而对于男性来说，这个时期的身体变化，虽然不像女性那样敏感，但也会有一些更年期的现象，此时的身体要注意养护，才能更好地度过老年期。45岁后，就进入到人体养寿期，这个时候的身体养护，决定着你未来的身体健康，可不要等到老了之后再养护，那就晚了。因此这个时候一定注意避开一些事，长寿或能主动找上你。45岁后的人，需要注意避开那些事？
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45岁后的人，要注意饮食上别太好，现在的生活好了，人们在饮食上就会肆无忌惮，因为小时候生活不好，现在就像吃好点，其实对于这个年纪的人来说不需要吃得特别好，对于一些大鱼大肉，特别是红烧、糖醋或者是各种卤味，最好别吃太多。这些食物中含有的热量以及脂肪量都比较高，若是食用过多，会加重肠胃以及血管的负担，容易造成食物堆积，出现脂肪量增多的情况，血液的黏稠度增大，血脂量上升，出现血管堵塞的几率也会大一些，加上年纪的增长，身体会有老化，那对健康的损害就大了，因此要注意避开。
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还要注意避开糖和盐，这是身体衰老的一大根本，过多的食用含糖类物质，会加重血糖量的上升，出现糖尿病的几率还会加大，而且糖分还会加速身体的老化，而含盐量过高的食物，如烧烤类、腌肉类，钠盐摄入过多，使得血压上升，引起高血压，若是不注意控制，心脏的负担也会加重，出现心梗的几率加大，对身体造成损害，想要长寿自然是难的，需要注意控制。45岁后，不少人已经是事业成功了，这个时候的你，应该注意放松身体，不要给自己太大的压力，再去追求权势、金钱，其实这些东西是永远追求不完的，只要能足够过生活，其实就很好了。若是还一昧地给自己太大的压力，使得身体长时间还处于一个精神紧绷的状态，会使得身体中的负担加重，气血流通出现问题，而且情绪也不好，当心抑郁症的出现，当代人出现这种情况的人不断的在增多，要当心点。
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还有一点，对于45岁后的人来说很重要，就是要注意避免久坐，平时上班的时候，不要一直开车，不妨试一试骑车或者是步行上班，不仅环保，对身体也比较好，毕竟每天上班时间已经坐太长时间了，腰椎以及颈椎都会出问题，所以要适当增加自己的活动量，提高免疫力，对健康也好，长寿也能够靠近你。寿命的长短，主要是取决于年轻时期的保养，若是你一直注意身体的调理，避开伤身的行为，每天保持规律的作息，饮食营养均衡，让身体顺畅的运作，那么长寿也会慢慢的找上你。