鲜味十足肉质嫩滑，口感爽脆越吃越爽，孩子们强筋|补铁|健骨|孩子

在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康并且快乐的过好每一天。
今天为大家分享的家常菜是：葱姜炒脆肉皖，脆肉鲩鱼的肉质脆爽，特别适合火锅和炒吃，一起来看看它的做法吧！

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【 鲜味十足肉质嫩滑，口感爽脆越吃越爽，孩子们抢着吃】易于人体吸收，提供膳食营养
鱼蛋白里的氨基酸最接近于人，最符合人体需要，易于被宝宝消化吸收。而含有的维生素A、各种微量元素等，还能为孩子提供平衡的膳食营养。所以，吃鱼对孩子再好不过了~

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能补脑、促进视力发育
鱼肉中富含DHA，这也是补脑效果好的原因。DHA还有一个很贵气的名字叫“脑黄金”，是神经系统细胞生长和维持的主要成分之一，大脑皮层中的含量达20%。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
以上就是我们今天所分享的内容，大家有什么需要补充的吗？不妨在评论区留下你们的看法，我们可以一起讨论！