脸上斑点困扰，生活中做好祛斑2件事，肌肤回到18岁：脸上斑点困扰

原标题：脸上斑点困扰，生活中做好祛斑2件事，肌肤回到18岁
现在很多女性朋友都认为祛斑、抗皱、除皱是一件上了岁数才去保养的的事情；但是在现实生活中，已经有很多女性朋友在20出头或30左右就出现了脸部皮肤退化、长斑、长皱的问题，其实对于护理皮肤并没有一个严格确凿的年龄区分，越早的开始保养，皮肤的状态才会更好。

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皱纹，斑点增多，一般与这些不良的生活习惯有着密切的关系，要想皮肤好，需要趁早避开
1.经常化浓妆
在现在的生活中，有很多女生，往往是不化妆不出门的。但是大家要知道，如若长期保持过于浓艳的妆容，会对皮肤造成一个很大的危害，彩妆本身自带的化学物质较多，容易堵塞毛孔，使脸部毛囊无法正常吸收外部的空气，久而久之就会出现长痘，长斑，皱纹增多，皮肤变差等一系列的问题出现，从而加速皮肤老化进程。

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2.常吃零食
零食对于女生来说也是最爱不过了，大多女生都喜欢把“零食”当做平常饭来食用，但是零食对我们的身体和肌肤是没有营养成分的，零食中含有的添加剂比较多，尤其是一些膨化食品，脂肪含量较高，经常吃会使我们的身体变得肥胖，影响我们的肌肤问题。

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3.睡眠不足
一个好的睡眠质量对我们的皮肤保养也是至关重要的，如果长期睡眠质量差，睡眠时间短的话，我们的肌肤就会老化速度加快，并伴随着有黑眼圈，皱纹的出现。所以，不管在任何时间下，我们都应该有一个充足的睡眠时间，让皮肤更好地得以休息。

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皮肤专家韩方在皮肤研究领域可以说是很有经验了，据了解，韩方在皮肤保养方面做的是非常好了，再一次访谈节目中，她将这些年来的一些保养肌肤心得告诉了大家，希望越来越多的女性朋友可以从中吸取经验，学会保养。
皮肤专家首次提出：美白祛斑其实很简单，做好2件事，维持年轻态
第一件事：补充营养
日常的生活营养补充对我们的肌肤是十分重要的，在平时用护肤品保养的同时，也要注重内服补充，可以通过烟酰胺火麻饮来达到内调，其中的烟酰胺和EGCG可以深层阻断黑色素形成，祛除黑色素，从而淡化色斑，值得一提的是， EGCG的作用的维生素C的100倍之多。搭配火麻蛋白和维生素e可以增加皮肤细胞活性，提高肌肤抗氧化，帮助预防色斑形成。

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第二件事：合理的生活作息
【脸上斑点困扰，生活中做好祛斑2件事，肌肤回到18岁】在日常生活中，我们除了要有一个合理的作息时间以外；同时也要保持一个乐观愉悦的心情和积极向上的生活态度，这对保养好我们的皮肤状况，减少脸部皱纹，雀斑也非常有帮助。只有心情愉悦了，我们的皮肤才会得以修护，愈来愈好。