骨质疏松的人，不仅要少吃咸菜，这4件事也不能黄桃|西梅|抗衰老|选择|女人

骨质疏松是一种高患病率的骨关节疾病，我国骨质疏松的患者已经突破7000万，据研究表明，预计2020年骨质疏松的患者人群会突破2亿，并且会持续增长。骨质疏松如此\"肆虐\"的主要原因是和我们平时的生活和饮食习惯有很大的关系，并且骨质疏松的早期是没有明显症状的，这就导致了很多人不知道自己得了骨质疏松症，继续不良的饮食以及生活，导致骨质疏松持续加重最后出现并发症造成死亡的后果，因此骨质疏松的人平时要更加注意自己的饮食和生活习惯了。

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人们都知道吃咸菜可能会造成骨质疏松，因为咸菜在腌制的过程中会加入大量的盐，盐中含有的高钠，而骨骼中的营养物质会随着身体排泄钠的同时排出体外，钠越多身体所消耗的营养物质也就越高，长此下去就很容易会导致骨骼缺少钙质从而引发骨质丢失，但是骨质疏松的患者不仅要咸菜忌口，生活中这些事也很可能会加重骨质疏松，千万别忽视。骨质疏松的人，不仅咸菜要少吃，这4件事也不能忽略了1、酗酒

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酒中含有的酒精进入身体后会变成乙醇，喝酒过多会导致体内的乙醇水平上升，从而导致糖皮质分泌过多的糖皮质激素，会抑制成骨细胞的活性，从而导致我们的骨量下降，导致骨质丢失。2、不运动运动可以加强骨小梁的韧性，对于增强我们的骨性，但是对于目前这个社会，交通工具的多样化以及便利使得我们的骨骼长期接收不到外界的刺激，减低成骨细胞的活性，引发骨质流失。3、吃油炸食品

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油炸食品会加重肠胃系统的负担，长此下去，肠胃系统的消化功能减弱非常不利于身体对于营养物质的吸收，其中就包含了很多骨骼所需的营养，营养得不到满足，就很容易引发骨质疏松。4、减肥减肥的方法有很多，有的人选择药物减肥有的人选择节食减肥，但是这两种方法对于我们骨骼的伤害都是很大的，节食减肥会导致骨骼缺乏维持必要生理机能的营养，而药物减肥可能会抑制钙质的吸收，这都可能会造成骨质疏松。【 骨质疏松的人，不仅要少吃咸菜，这4件事也不能忽略了】

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在日常生活中这些事情深深的迫害着我们的骨骼健康，骨质疏松的患者在远离的同时也要注意为我们的骨骼补充营养，将流失的骨质补回来。吃好一物，巩固骨质，增长骨密度这里的一物指的就是硫酸补骨脂类的食物了，因为骨质疏松的患者骨骼中因为缺乏营养导致骨质丢失，所以首先我们就要为骨骼补充营养，硫酸补骨脂中含有的淫羊藿以及杜仲两味药材的提取物可以起到壮肾阳强筋骨的作用，有效的增强肠胃系统的吸收功能以及肾小球的吸收功能，让身体吸收更多的营养物质给骨骼，其次就是要为骨骼巩固骨质减少流失，硫酸补骨脂中的软骨素以及补骨脂恰恰可以起到这个功能，可以有效的骨细胞的活性，使它快速的分化，增强我们的骨量，沉积住钙质，保证骨质不流失。

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硫酸补骨脂可以从这两方面有效的缓解骨质流失，因此骨质疏松的患者以及平时想要预防骨质疏松的人群都可以通过摄入硫酸补骨脂来增长骨密度，减少骨基质的丢失。