想长寿先养生，坚持常吃3种食物，清除肝毒，早死亡|身体|脸上|信号|表情

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山楂干养生功效之养颜瘦身，山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。

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【 想长寿先养生，坚持常吃3种食物，清除肝毒，早吃早好！】西兰花
常吃西兰花还含有可以对人体内脏起到特殊保护作用的胶原和黏蛋白。这些物质能有效维持血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化的发生，防止肝肾功能的减退，此外对人的呼吸道、消化道和骨关节还有抗炎保护的作用。

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最近很流行一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，说明枸杞具有很好的滋补养生的功效，很受中年人的欢迎，其实枸杞是男女老少皆宜的保健佳品。
常用枸杞泡水喝，能够起到很好的清肝明目的作用，尤其是现代人手机不离手的现象，多喝枸杞水，缓解眼部疲劳，达到清心明目的功效，同时还可以排出肝脏中毒素和垃圾，促进血液循环，提高身体免疫力，达到延缓衰老的目的。