中年|保护肾脏功能的食谱有哪些？十二指肠溃疡|常吃|荠菜|温中

如何保护我们的肾脏功能，很多人都不注意日常的保健导致各种疾病出现影响正常的工作和生活，其实要想保护我们的肾脏必须要注意饮食的调理，很多疾病通过合理的饮食都能进行预防，那么保护肾脏功能的食谱有哪些?请看下面的介绍。

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一、红辣椒。红辣椒当中关键的成分辣椒素有助于分解人身体内(尤其是血液)垃圾。所以，红辣椒是使人肾脏健康完美一种食物。
二、鸡蛋白。保护肾脏饮食需低蛋白低磷，不过也需补充足够的蛋白质。鸡蛋白当中所包含健康蛋白质有很多种，而且相比于其他来源蛋白质含磷量会更加低。
三、西兰花。除开了富含又维生素、矿物质、叶绿素以及β—胡萝卜素等等多种基本营养素以外，西兰花当中还含有吲哚以及硫氰酸盐等等有益的成分，这一些对于清除人体内毒素清除是有帮助的，从而减小肾脏的负担。水煮以后加上胡椒以及食盐是西兰花最为简单的吃法。
四、卷心菜。卷心菜当中富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等比较丰富，总的维生素含量相比于番茄要多出3倍。卷心菜当中的多种植物化学物质对于人体内自由基的清除很有帮助。进行透析的肾病病人最好多吃一点凉拌卷心菜。
五、鱼肉。鱼肉(尤其是深海鱼)含有可以抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，对于肾脏的保护很有帮助。鱼肉还是优质蛋白质中的重要来源。
六、果汁。果汁或者是蔬菜汁都起到了分解以及清除身体内垃圾的功效。果蔬汁当中富含多种植物化学物质，对于防止透析病人出现肾衰危险有帮助。特别是蓝莓等等浆果果汁含有抗氧化剂，对于肾脏健康的改善有帮助。
【 中年|保护肾脏功能的食谱有哪些？】以上为大家介绍了保护肾脏功能的食谱有哪些，要想保护我们的肾脏就要吃点健康的食物，尤其是西兰花卷心菜这样的健康蔬菜，同时还要注意吃点鱼肉也有助于肾脏功能的保护哦。