引起中风的原因有哪些？常做这3事，防止年老后记住|炎症|肾脏|蛋白尿|蛋白

对于中风这种疾病，我们都是比较熟悉的，它在生活当中比较常见，在中风的患者当中，年纪大的人比较多。中风对人的身体伤害很大，很多人得了这种疾病之后，仍然不明白自己是怎么得上的。那么，引起中风的原因有哪些呢?
【引起中风的原因有哪些？常做这3事，防止年老后得中风】患上中风，或与这几种原因有关

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血压偏高
在生活当中，很多人都有血压偏高的烦恼，平时需要多注意控制血压。血压若是控制得好，身体状态会比较好，若是控制不住，就会影响脑部血管，增加中风的风险。因此，患有高血压的人，自己要积极降血压，防止中风出现。
平时很少锻炼
锻炼身体是很耗费体力的事情，很多人比较怕累，平时总是懒得动弹，缺乏锻炼。身体长时间缺乏锻炼，随着年纪的增长，血管可能会出现硬化的情况，这样就容易出现中风的情况了。所以，平时我们还是要多注意锻炼身体，保持血管弹性才好。
患有糖尿病
糖尿病是常见的疾病，患上这种疾病之后，体内血糖水平偏高，对血管是有影响的，这类患者中风的风险比普通人要高一些，需要多留意。在生活当中，有些糖尿病的患者还可能伴随着高血压、高血脂等情况，这就更要多注意了。
有抽烟的习惯

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抽烟不仅会损伤我们的肺部，对血管也是有影响的，可能会引发动脉硬化，从而诱发中风。所以，有抽烟习惯的人，自己要早点改掉这样的习惯，保护血管，防止中风出现。
中风是比较危险的疾病，它发病的时候比较突然，常会让人措手不及，我们需要早点做好预防措施，防止自己患上这种疾病。
不想年老之后得中风，从现在起可以常做这3件事
我们都知道，年纪大的人比较容易出现中风的情况，很少有年轻人患中风的。我们可以从现在做起，多注意保养身体，防止自己年老之后得中风。
1、多吃些全谷物食品
全谷物食品当中膳食纤维比较丰富，平时多吃些这类食物，可以降低自己患中风的风险，对身体健康有利。生活当中常见的全谷食物有荞麦、黑米、小麦等，平时吃多了大米，也可以常吃这些食物来换换口味，这样对身体也好。

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2、45岁后注意体检
想要防止自己年老之后患中风，过了45岁，可以每年去医院进行体检，检查一下自己的脑血管功能。在检查的时候，若是发现脑血管异常，有中风的风险，我们可以及时采取相应的措施，防止中风发生。
3、进行一些有氧运动
在年轻的时候，我们平时坚持做些有氧运动，可以防止自己年老之后得中风。常见的有氧运动有打球、慢跑等，我们可以选择自己喜欢的方式运动，这样可以愉悦身心，对健康更有利。
中风对身体的伤害很大，会影响我们的生活质量，年纪大的人容易患上这种疾病。我们从现在起就要多注意保护自己，避开不利因素，防止中风发生。