4.颈肩腰部保养要注意 。 睡觉时枕头高度以颈部平直为宜 ， 不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作 ， 久坐者最好2～3小时起身活动10～20分钟 ， 或者每隔半小时抬头、伸脖 ， 做做扩胸运动 。 久坐时,可在腰部垫一个小枕头 ， 维持腰椎正常生理曲线,以减少对腰间盘的伤害 。
重庆晚报-上游新闻采访人员 张春莲
【家里熏醋 真的可以杀菌防感冒？】来源： 重庆晚报

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