大姨妈期间的4大“禁忌”，剧烈运动不算啥，最缺钙|补钙

大家都知道月经是女性独有的生理现象，到了月经期女性身体的各个部分都会发生一些微妙的变化。女孩子要更加爱惜自己，多留意一些在特殊时期自己应该注意哪些事情是不该做的。下面就说一下大姨妈期间的4大“禁忌”，剧烈运动不算啥，最后一个很多人做过！
第一种：剧烈运动
大姨妈期间禁止剧烈运动，这应该是女孩子们都知道的常识吧。可是有些人就是忍不住，她总喜欢蹦蹦跳跳的。小伙伴们在以后上体育课的时候一定要注意，这个时候女孩的身体最脆弱的。你可以向体育老师请假，一定不要勉强自己。
第二种：穿单薄的衣服
当一个女生在月经期间的话，就应该保护好我们的肚子，如果是经常穿一些比较单薄的衣服，他们总是喜欢把自己的脚腕露出来，这样的话让我们的全身都感觉非常的着凉，那么女生的肚子就会更加疼痛了。
第三种：吃冰冷食物
【 大姨妈期间的4大“禁忌”，剧烈运动不算啥，最后一个很多人做过】女生生理期，第一个就是要忌口，千万不能吃生冷的食物。特别是冰淇淋，冰冻奶茶等等女生看了就会失去理智的食物，一定拦住她别让她，否则冰冷的食物进了肚子，就很容易痛经，痛起来满地打滚，估计你看了也心疼。

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第四种：频繁洗头
大姨妈期间千万不要频繁的洗头发，也不要说自己脏的受不了去洗头，频繁洗头发的话，只会让自己的身体着凉，也会直接加剧自己痛经的现象，为了自己的健康着想，还是忍了吧。