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快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
肾脏是人体重要的排毒和代谢器官，被称为人体的净化工厂，只有保证肾脏的功能，才能维持体内环境的正常运行。
但是最近几年，在我们身边很多的男性朋友养成了不良的饮食习惯和作息习惯，给肾增加了很大的负担，导致肾脏疾病的发病率越来越高。
那么，日常生活中影响肾脏健康的坏习惯是什么呢？我希望你能及时纠正它。一个肾好的人通常没有这五个习惯。如果你不占据这五个习惯，恭喜你。

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5个伤肾的习惯，希望你及时改正，最后一个很多男性戒不掉
吃得太咸
世界卫生组织已明确表示，人一天摄入的食盐含量最好不要超过6克，但我们周围的许多人可能吃太多盐。
而且在平时口味也比较重，做饭的时候喜欢放很多的盐，如果吃得太咸，会给肾脏增加很大的负担，影响肾脏的排毒和代谢功能，长时间如此的话，肾功能可能就会明显的下降。

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经常憋尿
在我们的日常生活中，许多男性朋友可能为了工作而持有尿液，但如果他们经常持有尿液，尿液就不能及时排出，这将给肾脏增加很大的负担。
还可能会导致肾脏对尿液中的毒素垃圾进行重复吸收和利用，影响着男性朋友的肾功能，所以为了肾脏的健康，一定要及时改掉憋尿的坏习惯。

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喝水少
许多男性朋友平时不喜欢喝水，很少喝水，平时不渴的时候不记得喝水，平时也喜欢喝碳酸饮料，即使是这种行为，也会增加肾脏的负担，导致肾功能下降，体内酸碱平衡也会被破坏，大大增加患肾脏病的几率。
胡乱服药
我们都知道是药三分毒，药物进入到身体内是由肾脏进行排泄的，所以如果经常胡乱服用药物的话，会给肾脏增加很大的负担。
而且在平时还有许多人喜欢服用补药来让自己的性功能增加，但是如果长期大量服用补药的话，反而会给肾脏增加更大的负担，导致肾功能降低。
经常吸烟
现在几乎大多数男性朋友都有吸烟的坏习惯，清楚地知道吸烟有害健康，但只是无法忍受香烟的诱惑，许多人无法戒烟。
烟草含有大量有害物质，这会增加肾脏的负担。一些研究表明，长期吸烟的人患肾病的可能性比不吸烟的人高出 31%。

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【 5个伤肾的习惯，希望你及时改正，最后1个大多数男性戒不掉】所以为了肾脏的健康，像吸烟这种伤肾的行为，最好还是不要有，为了健康还是及时的忍住香烟的诱惑，戒烟才是硬道理。